Hair Fall: চুলের হাজার সমস্যার (Hair Problems) মধ্যে চুল পড়ার সমস্যায় ভুক্তভোগী প্রায় সকলেই। চুল পড়ার (Hair Fall) সমস্যা একাধিক কারণে দেখা দিতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রেই আচমকা অত্যধিক হারে চুল পড়তে শুরু করে। একনজরে দেখে নেওয়া যাক ঠিক কী কী কারণে আপনার হেয়রা ফল বা চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুল পড়ার সমস্যা কমানোর জন্য কী কী করবেন, নজর থাকুক সেই দিকেও। 


হরমোনের ভারসাম্যে সমস্যা- আমাদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্যে সমস্যা দেখা দিলে অত্যধিক হারে চুল পড়তে পারে। অত্যধিক হারে অ্যান্ড্রোজেন নিঃসরণ হলে হেয়ার ফলিকলগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং চুল পড়ার সমস্যা দেখা যায়। 


সঠিক পরিচর্যা প্রয়োজন- চুলের সঠিকভাবে পরিচর্যা এবং যত্ন না করলেও চুল অত্যধিক হারে ঝরতে শুরু করে। রোজ বাইরে বেরোলে অবশ্যই প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু করা দরকার। সেই সঙ্গে কন্ডিশনার, সিরাম এইসব উপকরণও প্রয়োজন অনুসারে ব্যবহার করতে হবে। স্নানের পর চুল শুকিয়ে নিয়ে তারপর ভালভাবে আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে চুল পড়তে পারে। অর্থাৎ চুল ভালভাবে আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নেওয়া অবশ্যই জরুরি।


মানসিক অবসাদ- মানসিক অবসাদের কারণেও বাড়তে পারে চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা। স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগাসনে মন দিতে পারেন। মানসিক অশান্তির কারণে অনেকের ক্ষেত্রেই অত্যধিক হারে চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়।


খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস- অতিরিক্ত তেলমশলা যুক্ত খাবার বা ভাজাভুজি চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। এই অভ্যাস চুল পড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। এই জাতীয় খাবার অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা তৈরি করে যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ। 


দূষণের প্রভাব- রোজ যাঁরা বাড়ির বাইরে যান রাস্তাঘাটে ধুলো, ময়লা, দূষণের প্রভাবে তাঁদের চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে চুলের সঠিক পরিচর্যা প্রয়োজন। বাইরে বেরোলে চুল বেঁধে রাখলে তুলয়ায় ক্ষতির সম্ভাবনা কম। চুলের সঠিকভাবে পরিচর্যার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন চুল পরিষ্কার রাখা। কারণ চুলে ধুলো, ময়লা, নোংরা জমলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।


সতর্ক হওয়া প্রয়োজন- চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিলে সময় থাকতেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। সমস্যা বেশি মনে হলে অবিলম্বে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। 


ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন। 


আরও পড়ুন- বেড়াতে যেতে ভালবাসেন? যেখানে যাচ্ছেন ভালোবাসুন সেই জায়গাটিকেও, দায়িত্ববান পর্যটক হতে কী কী করবেন?