Hair Care With Spices: চুলের স্বাস্থ্য (Hair Health) বিভিন্ন কারণে খারাপ হতে পারে। চুল পড়া, লম্বায় বৃদ্ধি না পাওয়া, রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যাওয়া এইসব সমস্যা দেখা দেয় সাধারণত। চুলের এইসব সমস্যা দূর করে বেশ কিছু মশলা (Spices)। এই তালিকায় কোন কোন মশলা রয়েছে এবং সেগুলি কীভাবে আমাদের চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে, সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক।
কালো জিরে- কালো জিরের মধ্যে রয়েছে Thymoquinone উপকরণ। এর সাহায্যে হেয়ার ফলিকলগুলি পুষ্টি পায়। চুল পড়ার সমস্যা কমে। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। কালো জিরের সাহায্যে বাড়িতে তেল তৈরি করা যায়। চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এই তেল দিয়ে আপনি চুলে এবং মাথার তালু বা স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করতে পারেন।
তিল- তিল তেল চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল একথা অনেকেই জানেন। তিলের মধ্যে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা স্ক্যাল্পে ভালভাবে রক্ত সঞ্চালন হতে সাহায্য করে। যাঁদের চুল লম্বায় খুব একটা বৃদ্ধি পায় না, তাঁরা তিল তেল ব্যবহার করতে পারেন। তিল তেলের সাহায্যে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করলে চুল পড়ার সমস্যাও দূর হয়।
দারচিনি- চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারচিনিও অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপকরণ। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামি। গরম জল বা চায়ের মধ্যে দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে সেই পানীয় খেতে পারেন আপনি। দারচিনির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে। এর সাহায্যে স্ক্যাল্পের ইনফ্লেমেশন কমে যায়। এছাড়াও হেয়ার ফলিকলের গঠন সুদৃঢ় করে।
জিরে- ভারতীয় রান্নার ক্ষেত্রে একটি পরিচিত উপকরণ হল জিরে। এর মধ্যে রয়েছে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট। এই দুই উপকরণ চুলের গঠন সুদৃঢ় করে। চুলের গোড়া শক্ত এবং মজবুত করে জিরের মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ। জিরে ভেজানো জল খেলে অনেক উপকার পাওয়া সম্ভব। চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে এই মশলা।
গোলমরিচ- গোলমরিচের মধ্যে রয়েছে একাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ। এই মশলার মধ্যে রয়েছে ক্যারোটিনয়েডস, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি- যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গোলমরিচে থাকা এই সমস্ত উপকরণ চুলের গঠন সুদৃঢ় এবং মজবুত করে। এছাড়াও চুল পড়ার সমস্যা কমায়। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের খাবারে যোগ করতে পারেন গোলমরিচ। অথবা জলে ভিজিয়ে খেতে পারেন ওই ডিটক্স ওয়াটার।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট এখন পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম টেলিগ্রামেও। যুক্ত হোন