Carrots Health Benefits: সুস্থ থাকতে অনেকেই নিয়মিত বিভিন্ন ধরনের ফল (Fruits) এবং সবজি (Vegetables) খেয়ে থাকেন। এই তালিকায় অবশ্যই রাখতে পারেন গাজর (Carrots)। কাঁচা গাজর খেলে ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে নেওয়া জরুরি। অন্যদিকে চাইলে আপনি গাজর সেদ্ধ করেও খেতে পারেন। এছাড়াও গাজর দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন তরকারি। মোট কথা গাজর খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, সে আপনি যে ভাবেই খান না কেন।
গাজর খেলে কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য ভাল থাকবে, দেখে নিন একঝলকে
- গাজরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। চোখের অসুখ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে গাজর। আমাদের দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে কাজে লাগে ভিটামিন এ। অতএব চোখ ভাল রাখতে চাইলে গাজর খাওয়া জরুরি।
আরও পড়ুন- আপনি 'আর্লি রাইজার', সকালে ঘুম থেকে ওঠার এই উপকারিতাগুলো জানেন তো?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।