কলকাতা : অতিরিক্ত চুল পড়ছে ? স্বাস্থ্যকর জীবনশৈলি অনুসরণ করার পরও ক্লান্ত লাগছে সবসময় ? ওজন বেড়ে চলেছে ? তাহলে একবার  থাইরয়েড পরীক্ষা করিয়ে দেখুন তো ! আলোচনায় ডা. প্রিয়ংবদা ত্যাগী ( Dr Priyamvada Tyagi,  )


পরিসংখ্যান বলছে, ভারতে প্রায় ১0 জনের মধ্যে ১ জন থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন। অনেকেরই হয়ত থাইরয়েডের মাত্রা ঠিক নেই, কিন্তু তিনি জানেনই না। কারণ অনেকেই পরীক্ষা করান না। পরীক্ষা না করলে জানাও যায় না, থাইরয়েডের মাত্রা ঠিক আছে কি না। 


 থাইরয়েড কী
মানবশরীরে থাইরয়েড গ্রন্থিটা একটি প্রজাপতি-আকৃতির অঙ্গ, যা ঘাড়ের মধ্যে রয়েছে। এটি আপাতদৃষ্টিতে ছোট কিন্তু আমাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকর্ম নিয়ন্ত্রিত হয় থাইরয়েড গ্ল্যান্ড মারফত। থাইওয়েড গ্রন্থি বা থাইরয়েড দুটি লোব দ্বারা গঠিত একটি অন্তঃক্ষরা গ্রন্থি । এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন মানুষের শরীরের বিভিন্ন গুরুত্কাবপূর্ণ কাজ নিয়ন্ত্রণ  করে। যেমন  হৃদস্পন্দনন আমাদের, শ্বাস-প্রশ্বাস, পেশীর কার্যকারিতা, প্রজনন, হজম, মেজাজ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ইত্যাদি।  


থাইরয়েডের প্রকারভেদ 
থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ । এটি নানা স্তরের হতে পারে। প্রাইমারি বা সেকেন্ডারি (  primary or secondary ) । হাইপোথাইরয়েডিজম (  hypothyroidism ) কখন হয় ?  সার্জারি, রেডিয়েশন , ইত্যাদি কারণে ।  সেকেন্ডারি হাইপোথাইরয়েডিজম হয় পিটুইটারির মতো অন্যান্য গ্রন্থির কার্যকলাপ হ্রাসের কারণে।


দুই ধরনের থাইরয়েড সম্পর্কিত সমস্যা হয়। হাইপারথাইরয়েডিজম (Hyperthyroidism), যে ক্ষেত্রে রক্তে থাইরয়েড নিঃসৃত হরমোনের পরিমাণ বেড়ে যায়। ঠিক এর বিপরীত  পরিস্থিতি হাইপোথাইরয়েডিজম (Hypothyroidsm)-এ রক্তে থাইরয়েড নিঃসৃত হরমোনের পরিমাণ কমে যায়।


হাইপোথাইরয়েডিজম এর উপসর্গ 
হাইপোথাইরয়েডিজম কিন্তু একেবারে সেরে যাওয়ার রোগ নয়। একে নিয়ন্ত্রিত রাখা যায়। কিন্তু এ-প্রায় একবার হলে সারাজীবনের সঙ্গী।  হরমোনের অপর্যাপ্ত নিঃসরণের ফলে শরীরে নানারকম প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। যেমন -  হজম ক্ষমতার সমস্যা, ক্লান্ত লাগা, অত্যধিক চুল পড়া, ওজন বৃদ্ধি ইত্যাদি।  এছাড়াও আরও কিছু উপসর্গ সমস্যায় ফেলতে পারে। 


- শুষ্ক ত্বক


-  ভঙ্গুর নখ


- পেশীর দুর্বলতা


- মস্তিষ্কের মধ্যে একটা অস্থির ভাব


- মেজাজ পরিবর্তন


- অন্ত্রের স্বাস্থ্যের অবনতি


 - কোষ্ঠকাঠিন্য


- মুখের ফোলাভাব 


- অন্যান্য অঙ্গের ফোলাভাব


- মেনস্ট্রুয়েশনে অনিয়ম 


- প্রজনন সমস্যায় সমস্যা 


- অনিদ্রা বা  ঘুমের অন্য সমস্যা 


একটি থাইরয়েডের সমস্যার উপসর্গ একেকজন মানুষের মধ্যে একেকরকম। প্রথমে বড় সমস্যা না তৈরি করলেও, অবহেলায় ফেলে রাখলে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে থাইরয়েডের মাত্রা। Hypothyroidism র লক্ষণগুলি তো অন্যান্য অনেক রোগের ক্ষেত্রেও হতে পারে। তাই প্রথমে হয়ত ধরা পড়ে না। লক্ষণগুলি ডাক্তারকে জানালে তাঁরা পরীক্ষা করাতে বলেন। 


হাইপোথাইরয়েডিজম ভারতে খুবই সাধারণ অসুখ। বহু মানুষই এই অসুখে ভোগেন।  মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবুও, বেশিরভাগ মহিলা এই অবস্থা সম্পর্কে অজ্ঞ ।  সময়মতো স্ক্রিনিং করা হয় না। তবে এই লক্ষণগুলি দেখলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে নিয়মিত তাদের থাইরয়েড পরীক্ষা করাতে হবে।  


হাইপোথাইরয়েডিজমের পরীক্ষা এবং চিকিত্সা ( Screening And Treatment Of Hypothyroidism) 


যত তাড়াতাড়ি ধরা পড়বে হাইপোথাইরয়েডিজম ততই ভাল।  physical check-up করালে দেখা যায় থাইরয়েড গ্ল্যান্ড বড় হয়েছে কি না। শরীরে ফোলাভাব লক্ষিত হচ্ছে কি না।  ত্বকের বিবর্ণ লাগছে কি না। এছাড়া নির্দিষ্ট কিছু রক্ত ​​​​পরীক্ষা বলে দিতে পারে TSH এবং T4 এর মাত্রা । 


হাইপোথাইরয়েডিজম 
এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে থাইরয়েড রোগের চিকিত্সা করা কঠিন। সনাক্তকরণের পরে একজন স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে, কারণ  ওষুধ খেলে উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। 


এগুলি ছাড়াও, রোগীদের অনেক সময় বিশেষ ডায়েট চার্চ মেনে চলতে হয়।'গয়েট্রোজেন'যুক্ত ('goitrogens' ) কিছু খাবার খেতে দেওয়া হয়। যেমন



  • অতিরিক্ত চা বা ক্যাফেইন কমাতে হবে।

  • অ্যালকোহল ইনটেক এড়িয়ে চলতে হবে।

  • কিছু ফল খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

  • অত্যধিক ক্যাফিন এড়িয়ে যেতে হবে।

  •  মিষ্টি কম খান।

  • প্যাকেটবন্দি  প্রক্রিয়াজাত  খাবার এড়িয়ে চলুন। 

  • বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকোলি, ছোলা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। 


( লেখিকা  ডিএম এন্ডোক্রিনোলজি, এমডি, কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, সুশ্রুত হেলথকেয়ার অ্যান্ড হরমোন ইন্ডিয়া, নয়ডা )