কলকাতা: বহু মানুষের ক্ষেত্রেই রাস্তায় বেরিয়ে গাড়িতে উঠলেই একটা সাধারণ সমস্যা দেখা দেয়। তা হল বমি (Vomiting) পাওয়া। বাসে উঠেছেন কিংবা ট্যাক্সিতে, কিংবা নিজের গাড়িতেই। তারপরও গাড়ি চলতে না চলতেই বমি বমিভাব দেখা দিতে শুরু করে। আর একটু এগনোর পরই বমি করে নাজেহাল অবস্থা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু মানুষেরই গাড়ি চললে যে ঝাঁকুনি হয়, তাতে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হতে শুরু করে। লাইফস্টাইলে বেশ কিছু পরিবর্তন নিয়ে আসলে কিংবা কিছু পদ্ধতি মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
১. বিশেষজ্ঞদের মতে, আর পাঁচজন যাত্রীদের সঙ্গে কোনও গাড়িতে উঠলে যদি বমি পায়, তাহলে আশেপাশে থাকা প্রতিটা মানুষেরই সমস্যা হতে পারে। তাই গাড়ি যেদিকে চলছে সেইদিকে মুখ করে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। যদি তাতে সমস্যা না কমে, তাহলে গাড়ি যেদিকো চলছে তার উল্টোদিকে দাঁড়ান অথবা বসুন।
২. গাড়িতে উঠে বমি পেলে জানালা দিয়ে টাটকা বাতাস শরীরে প্রবেশ করতে দিন। জানালার ধারে বসুন। তাতে এই সমস্যা কিছুটা কমতে পারে।
আরও পড়ুন - Women Health: মহিলাদের যে স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি অবশ্যই করান দরকার
৩. সফট ড্রিঙ্ক খেতে পারেন এই সময়। অথবা কাছে যদি জল থাকে, তা অল্প অল্প করে খেতে থাকুন।
৪. হালকা গান চালিয়ে দিতে পারেন সেই সময়। তাতে মস্তিষ্ক কিছুটা হলেও অন্যদিকে যাবে। চিন্তা বদলাবে। হাতের কাছে বই থাকলে, সেটাও পড়তে পারেন। মন অন্য দিকে চিন্তা করতে শুরু করলে বমি হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কম হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, গাড়িতে উঠলে বমি পাওয়ার সমস্যা বহু মানুষের। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন, ম্যাগনেশিয়ামজাতীয় খাবার খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে। এছাড়াও যদি সমস্যা আরও বেশি হয়, তাহলে অবশ্যই দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া দরকার।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।