কলকাতা : মারণ রোগ করোনা ভাইরাস (Corona Virus) যেন নানা সমস্যায় জেরবার করে দিয়েছে মানুষকে। একদিকে কোভিডের (Covid19) সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে নানারকম নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হচ্ছে। অন্যদিকে, যাঁরা করোনাকে হারিয়ে আবারও সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে ফিরে এসেছেন, তাঁদেরও কোভিড পরবর্তী নানা সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। কোভিড পরবর্তী সমস্যাগুলোর মধ্যে বহু মানুষের মধ্যেই অত্যধিক হারে চুল পড়ার (Hair Fall) সমস্যা দেখা দিচ্ছে। যা নিয়ে কার্যত নাজেহাল অবস্থা। এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তির পথও দেখাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা জানাচ্ছেন কেনই বা কোভিড পরবর্তী সময়ে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয় এবং কী করলে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কোভিড পরবর্তী সময়ে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে প্রধানত শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় এবং অবসাদের কারণে। চুল পড়ার সমস্যা প্রতিরোধ করতে তাঁরা পরামর্শ দিচ্ছেন রোজকার খাবারের তালিকায় নজর দেওয়ার। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, কোভিড পরবর্তী সময়ে আমাদের শরীরের দিকে আরও বেশি করে নজর দেওয়া দরকার। এই সময়ে পুষ্টিকর খাবার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। কোন কোন খাবার খেলে ফের চুলের বৃদ্ধির হতে পারে, তারও পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।
১. পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, চুলের বৃদ্ধির জন্য কালো কিশমিশ খুবই উপকারী। একমুঠো কালো কিশমিশ সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে ভেজানো কিশমিশ খান। কিশমিশ ভেজানো জলও খেতে পারেন।
২. আমলকি যে চুলের জন্য দারুণ উপকারী তা আমরা সকলেই জানি। যুগ যুগ ধরে চুলের পরিচর্যায় আমলকির ব্যবহার হয়ে এসেছে। কোভিড পরবর্তী চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আমলকির রস, চাটনি, আচার বা মোরব্বাও খাওয়া যেতে পারে।
৩. ১০০ মিলিলিটার জলে ১০ গ্রাম কারিপাতা ভালো করে ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে যখন এক চতুর্থাংশ হয়ে যাবে,তখন সেই জল সকালে খালি পেটে খান।