Detox Drinks: শরীর সুস্থ রাখার জন্য বডি ডিটক্সিফিকেশন (Body Detoxification) প্রয়োজন। শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ (Toxins) বেরিয়ে গেলে শুধু যে আপনি সুস্থ থাকবেন তাই নয়, আপনার চুল এবং ত্বকেরও উন্নতি হবে। বডি ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সবচেয়ে ভাল উপায় হল ডিটক্স ড্রিঙ্কসে (Detox Drinks) ভরসা রাখা। সকালবেলায় খালি পেটে এইসব ডিটক্স ড্রিঙ্কস খেতে পারলে, শরীরের অনেক সমস্যাই অল্প সময়ের মধ্যে উধাও হবে।
কী কী ডিটক্স ড্রিঙ্কস আপনি খেতে পারেন সকালবেলায় খালি পেটে এবং তার ফলে কী কী উপকার পাবেন, দেখে নিন
- এক লিটার জলে একটা পাতিলেবুর রস এবং একটা শসার টুকরো মিশিয়ে তৈরি করে নিন ডিটক্স ড্রিঙ্কস। যেদিন সকালে খাবেন তার আগের দিন রাতে এই পানীয় তৈরি করে ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে খাওয়ার আগে ভালভাবে ছেঁকে নিন। এই ডিটক্স ড্রিঙ্ক দ্রুত ওজন কমাবে। দূর করবে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যাও।
- আদা এবং পুদিনা পাতা মিশিয়েও তৈরি করে নেওয়া যাক ডিটক্স ড্রিঙ্ক। এক লিটার জলের মধ্যে চার থেকে পাঁচটা পুদিনা পাতা এবং বেশ কিছুটা আদা কুচি কিংবা আদার রস মিশিয়ে ডিটক্স ড্রিঙ্কস তৈরি করে নেওয়া যায় খুব সহজেই। এই পানীয়ও আগের দিন রাতে তৈরি করে ফ্রিজে রাখুন এবং পরের দিন সকালে ছেঁকে তারপর খেয়ে নিন। আদা এবং পুদিনা হজমের যাবতীয় সমস্যা দূর করবে।
- এক লিটার জলে তরমুজের টুকরো, পুদিনা পাতা এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে ডিটক্স ড্রিঙ্ক বানিয়ে নিন। এই পানীয় শরীর ডিটক্স করার পাশাপাশি পেট ঠান্ডা রাখবে। শরীর হাইড্রেটেড রাখবে। সমস্ত ডিটক্স ড্রিঙ্কসই যেদিন খাবেন তার আগে রাতে বানিয়ে ফ্রিজে রেখে দিন এবং পরের দিন সকালে খাওয়ার আগে ভালভাবে ছেঁকে নিন। এক্ষেত্রেও তাই করতে হবে।
বডি ডিটক্সিফিকেশন প্রয়োজন কারণ, শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে গেলে আপনার শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ যেমন লিভার, কিডনি এগুলি ভাল থাকবে। ফলে আপনি সার্বিকভাবে সুস্থ থাকবেন।
আরও পড়ুন- ক্রমশ বাড়ছে স্ট্রেস? নিয়ন্ত্রণ করবেন কীভাবে? রইল সহজ কিছু টিপস
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।