Wound Healing Tips: ক্ষতস্থান (Wound) তাড়াতাড়ি শুকোতে চাইলে কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা প্রয়োজন। নাহলে ক্ষতস্থানে সংক্রমণ (Infections) বা ইনফেকশন হয়ে অবস্থার দ্রুত অবনতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই ক্ষতস্থান দ্রুত শুকিয়ে যাক এমনটাই চাইলে প্রতিদিনের জীবনশৈলীতে কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা প্রয়োজন। এই তালিকায় কী কী রয়েছে একনজরে দেখে নেওয়া যাক। প্রসঙ্গত উল্লেখ্য, কেটে, ছড়ে বা গেলে বা যেভাবেই ক্ষত হোক না কেন আগে ক্ষতস্থান ভালভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া দরকার। প্রয়োজনে নিয়মিত ড্রেসিংও করতে হবে। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। নাহলে বিপদের সম্মুখীন হতে পারেন। অতএব সময় থাকতেই সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া দরকার- ক্ষতস্থানে তাড়াতাড়ি শুকোতে চাইলে আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে হবে। এর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়া প্রয়োজন। সঠিক পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরের ভিতরে জমে থাকা অপ্রয়োজনীয় দূষিত পদার্থগুলি বাইরে বেরিয়ে যাবে।
- অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন- ক্ষতস্থানে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে দ্রুত ক্ষতস্থান শুকিয়ে যাবে। glucomannan- অ্যালোভেরা জেলের মধ্যে থাকা এই উপকরণ ক্ষতস্থান সহজে শুকোতে সাহায্য করে।
- মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া কমানো প্রয়োজন- যদি আপনি চোট-আঘাত পান এবং আপনার কেটে-ছড়ে যায় তাহলে ক্ষতস্থান দ্রুত শুকোতে চাইলে চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার ব্যাপারে হ্রাস টানতে হবে। হাই ব্লাড সুগার ইনফেকশনের প্রবণতা বাড়ায়। ফলে কোনওভাবেই ক্ষতস্থান শুকোতে চাইবে না। তাই সংক্রমণ রুখতে সতর্ক থাকুন।
- ডায়েটে বাড়াতে পারেন প্রোটিন জাতীয় খাবারের পরিমাণ- অল্প সময়ের মধ্যে ক্ষতস্থান শুকোতে চাইলে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে। প্রোটিন জাতীয় খাবারের মধ্যে থাকে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস যা শক্তিশালী টিস্যু তৈরিতে এবং দ্রুত ক্ষতস্থান শুকোতে সাহায্য করে।
- পাতে পড়ুক মরশুমের যেকোনও একটি ফল- ফল খাওয়ার অনেক উপকারিতা। দ্রুত ক্ষতস্থান শুকোতে চাইলে আপনার মেনুতে যেকোনও একটি মরশুমি ফল যোগ করুন। আপেল, পেঁপে, বিভিন্ন সাইট্রাস ফল এসব খেলে শরীরে সঠিকভাবে পুষ্টি পৌঁছোবে। ভিটামিন ও মিনারেলসে ভরপুর এইসব ফল দ্রুত ক্ষতস্থান শুকোতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন- মাথা যন্ত্রণার সমস্যা এড়াতে নিয়মিত অভ্যাস করতে পারেন যোগাসন, কোন কোন যোগাসন করবেন?
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট এখন পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম টেলিগ্রামেও। যুক্ত হোন