Puffy Eyes: অনেকসময়েই দেখা যায় আমাদের চোখের তলার অংশ বেশ ফুলে (Puffy Eyes) গিয়েছে। নানা কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যাঁদের রাত জাগার অভ্যাস রয়েছে তাঁদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা দেয় খুব প্রকট ভাবে। এছাড়াও যাঁরা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করেন, তাঁদের ক্ষেত্রেও চোখের তলার অংশ ফুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। এছাড়াও দেখা দিতে পারে ডার্ক সার্কেলের (Dark Circle) সমস্যা। তবে এই সমস্যা ঘরোয়া পদ্ধতিতেই দূর করা যায়। সেক্ষেত্রে কী কী করবেন একনজরে দেখে নিন।
বাড়ি বসেই চোখের চারপাশের ফোলাভাব দূর করার পাঁচটি উপায়
- ১। নিয়মিত ভাবে যত্ন নিলে তাহলেই চোখের তলার ফোলা ভাব দূর হয়ে যাবে। মূলত ঠান্ডা কিছু দিয়ে চোখের চারপাশে সেঁক দেওয়া প্রয়োজন। এক্ষেত্রে বরফ ব্যবহার করতে পারেন। কিংবা ঠান্ডা জলে তুলো বা নরম কাপড় ভিজিয়ে চোখের উপর ঢাকা দিয়ে রাখতে পারেন। প্রতিদিন এভাবে চোখের উপর ঠান্ডা কিছু দিয়ে সেঁক দিলে ধীরে ধীরে ফোলাভাব কমে যাবে।
- ২। চোখের চারপাশের ফোলাভাব কমাতে ব্যবহার করতে পারেন টি-ব্যাগ। চায়ের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এর সাহায্যে ত্বকের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন ভাল ভাবে হয়। চোখের চারপাশের ফোলা জায়গায় যখন টি-ব্যাগ লাগাবেন তঝন খেয়াল রাখবেন চোখের ভিতর যেন কিছু ঢুকে না যায়। চোখ বন্ধ করে নিলেই ভাল। টি-ব্যাগ চোখের চারপাশের ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে।
- ৩। চোখের চারপাশের ফোলা ভাব এবং ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমাতে কাজে লাগে শশা। গোল গোল করে শসা কেটে নিন। তারপর শসার টুকরো চোখের উপর দিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। টানা কয়েকদিন এভাবে যত্ন নিলে চোখের ফোলাভাব বা ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমে যাবে। প্রয়োজনে শশার রসও ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে তুলোর মধ্যে শশার রস ভিজিয়ে নিয়ে সেই তুলো চোখের উপর দিয়ে রাখতে হবে।
- ৪। পরিমিত জল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভাল। শরীরে জলের ঘাটতি হলেও চোখের চারপাশের ফোলাভাব বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে চোখের চারপাশের ফোলাভাব দূর হবে।
- ৫। পর্যাপ্ত ঘুমও এই সমস্যা দূরতে সাহায্য করে। রাতের বেলায় সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। সঠিক সময়ে শুতে জেতেও হবে। পর্যাপ্ত ঘুম হলে এমনিতেই চোখের চারপাশের ফোলাভাব এবং ডার্ক সার্কেলের সমস্যা দূর হবে।
আরও পড়ুন- প্রতিদিন জিমে গেলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা, সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা