Skin Care Tips: শীতের মরসুমের মতো গরমের দিনেও ত্বক মারাত্মক ভাবে রুক্ষ এবং শুষ্ক (Dry Skin) হয়ে যেতে পারে। তাই ত্বকের মোলায়েম এবং মসৃণ ভাব বজায় রাখার জন্য ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সঠিক ভাবে যত্নের (Skin Care Tips) প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা প্রয়োজন। কোন ধরনের প্রোডাক্ট নিজের ত্বকের পরিচর্যায় আপনি ব্যবহার করবেন, সেদিকে খেয়াল রাখা দরকার। এর পাশাপাশি আর কী কী করণীয় সেদিকেও নজর দিতে হবে। যাঁদের রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বকের সমস্যা রয়েছে গরমের দিনে তাঁরা কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন তার জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।
ময়শ্চারাইজার- সারাবছরই ত্বকে ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা দরকার। কারণ এই প্রোডাক্ট আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড বা আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে। কিন্তু শীতের দিনে যেমন একটু ক্রিম বেসড বা তুলনায় গাঢ়, ঘন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করেন, গরমের মরসুমে তেমনটা করবেন না। বরং ওয়াটার বা জেল বেসড ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। নাহলে ত্বকে চিটচিটে ভাব দেখা যেতে পারে। একই ধরনের সানস্ক্রিন এবং বডি লোশন ব্যবহার করুন, অর্থাৎ ওয়াটার বা জেল বেসড। মূলত একটু পাতলা প্রোডাক্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা সহজে ত্বকে মিশে যাবে, চটচটে ভাব বজায় থাকবে না।
পরিমিত জলপান- শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। অর্থাৎ বডি ডিহাইড্রেশন হলে চলবে না। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে। এর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। শুধু জল নয়, রসালো ফল এবং ফলের রসও খেতে পারেন। গরমের দিনে এমনিতেও ডাবের জল, বিভিন্ন রসালো ফল যেমন- আম, তরমুজ এবং অন্যান্য অনেক ফলেরই রস খেতে পারেন। এইসব খেলে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি হয় না। অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনা থাকে না।
স্ক্রাবিং- ড্রাই স্ক্রিন থাকলে ত্বকের মরা কোষ বিশেষ ভাবে ঝরিয়ে ফেলা উচিত। এই প্রক্রিয়াকে বলে ডেড স্কিন সেল এক্সফোলিয়েশন। এর জন্য সপ্তাহে দু'বার স্ক্রাব করা প্রয়োজন। স্ক্রাবিংয়ের জন্য বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন ফেস প্যাক বা ফেস স্ক্রাব। নিয়মিত ভাবে স্ক্রাবিংয়ের ফলে আপনার ত্বকের মরা কোষ ঝরে যাবে এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা বজায় থাকবে, ত্বক থাকবে মোলায়েম এবং মসৃণ। ত্বকের রুক্ষ এবং শুষ্ক ভাবও দূর হবে। তবে স্ক্রাবিংয়ের পর ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন।
আরও পড়ুন- রাতভর ঘুম হয়নি! সকালে কাজে মন কীভাবে? রইল সহজ টিপস