Winter Skin And Hair Care Tips: শীতকালে বাড়ে দূষণের মাত্রা। মূলত বায়ুদূষণ দেখা যায় শীতের মরশুমে। আর বাতাস যদি দূষিত থাকে তাহলে আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হতে বাধ্য। শীতের মরশুমে তাই ত্বক এবং চুলের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। নাহলে ত্বকে এবং চুলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে দূষণের জেরে বাড়তে পারে চুল পড়ার সমস্যা। ত্বকে দেখা দিতে পারে ব্রনর সমস্যা। তাই দেখে নিন শীতের মরশুমে দূষণের হাত থেকে ত্বক এবং চুল রক্ষা করার জন্য কী কী করবেন।
ত্বকের এবং চুলের যত্ন কীভাবে নেবেন
- বাইরে বেরোলে বাড়ি ফিরে অতি অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করুন। ত্বকের ধরন অনুসারে ব্যবহার করতে হবে ফেস ওয়াশ বা ক্লেনজার। একবার নয়, ত্বক পরিষ্কার করুন দু'বার। তাহলে ত্বকের ময়লা অতি অবশ্যই দূর হবে। নাকের চারপাশের অংশ ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
- শীতের দিনেও থাকে চড়া রোদ। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা খুবই জরুরি। খুব তেলতেলে ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না। তাহলে ত্বকে ময়লা, ধুলোবালি, নোংরা দ্রুত বসে যাবে। ফলে ত্বকে দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা। মূলত ব্রন, র্যাশ, অ্যালার্জি হতে পারে।
- দূষণ থেকে ত্বক এবং চুল রক্ষা করার জন্য পারলে নরম কাপড় দিয়ে চুল এবং ত্বক ঢেকে রাখুন। তাহলে সরাসরি সূর্যরশ্মির খারাপ প্রভাব ত্বক এবং চুলে পড়বে না। আর ধুলোবালিও আটকে থাকবে না চুলে এবং ত্বকে।
- শীতকালে আবহাওয়া ঠান্ডা থাকার কারণ অনেকেই জল খেতে চান না। সেভাবে পিপাসাও পায় না। কিন্তু সঠিক পরিমাণে জল খেতে হবে শীতকালে। আপনার শরীর হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি শরীরের অভ্যন্তরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। ফলে বডি ডিটক্সিফিকেশন সম্ভব হবে। আর শরীরের ভিতর টক্সিন জমে না থাকলে ভাল থাকবে ত্বক এবং চুল।
- যাঁরা বাইরে নিয়মিত বেরোন তাঁদের শ্যাম্পু করতে হবে চুল পরিষ্কার রাখার জন্য। বাইরে বেরোলে চুল বেঁধে বেরনোই ভাল। পারলে নরম স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাখা উচিত।
আরও পড়ুন- শীতের শুরুতে বাড়ছে দূষণ, সুস্থ থাকতে অতি অবশ্যই কী কী করবেন ?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।