রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদে

তবে মাথায় রাখবেন, এই ভেষজগুলি শরীরে উষ্ণতা তৈরি করে, তা কমাতে মধ্যাহ্নভোজের পর ঘোল খেতে পারেন।

কলকাতা: এই করোনা যুদ্ধে আমাদের হাতে ওষুধ নামক অস্ত্র নেই। শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঢাল দিয়েই করোনাকে রুখে দিতে হবে। আর এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আয়ুর্বেদের জুড়ি নেই।

আয়ুর্বেদিক কোচ ডিম্পল জাংদা বলেছেন, করোনাভাইরাস আমাদের গলা আর বুকে আক্রমণ করে। তাই শ্বাসনালী সংক্রান্ত সুস্থতা বাড়ান, যাতে সংক্রমণের ভয় কমে। দেখে নিন এমন কিছু ভেষজ যা আপনার রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াবে-

৫ গ্রাম নিম পাতা নিয়ে ভাল করে বেটে ফেলুন। গলার ভেতরে ঢুকিয়ে টপ করে গিলে নিন। খালি পেটে এটা খান, তারপর এক ঘণ্টা জল, খাবার কিচ্ছু খাবেন না।

নিমের গুণের শেষ নেই। জীবাণুনাশক নিম একই সঙ্গে ব্যাকটিরিয়া আর ছত্রাক নাশক। তবে ১৫ দিনের বেশি নিম খাবেন না। অন্তঃসত্ত্বা, শিশু ও বয়স্কদের এভাবে নিম না খাওয়াই ভাল।

৫ গ্রাম ভুঁই আমলা বেটে ফেলুন মিহি করে। সেটাও সকালবেলা খালি পেটে গিলে ফেলুন। কিডনি ও গলব্লাডার জাতীয় সমস্যা থেকে আপনাকে বাঁচাবে এই দাওয়াই। লিভার শক্তিশালী করবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে, হেপাটাইটিসের বিরুদ্ধে লড়ার শক্তি জোগাবে।।

আধ ইঞ্চি টাটকা খোসা ছাড়ানো আদা নিন। ব্রেকফাস্টের আগে খেয়ে ফেলুন। আদায় শরীরে জ্বালাযন্ত্রণা কমে, এতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণ রয়েছে। এতে মেটাবলিজম বাড়ে, বৃদ্ধি পায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

প্রতিদিন খালি পেটে একটা করে আমলকি খান। এতে ভিটামিন সি, বিটা-ক্যারোটিন ভর্তি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের দারুণ উৎস, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। একটা আমলা ২০টা লেবু জাতীয় ফলের সমান।

গুলঞ্চ আর ব্রাহ্মীর রস বাজারে সহজেই পাওয়া যায়। পাওয়া যায় ক্যাপসুলের আকারেও। এটা রোজ খেলে রোগ প্রতিরোধ শক্তির পাশাপাশি বাড়ে স্মরণশক্তি  আর বুদ্ধিমত্তা।

তবে মাথায় রাখবেন, এই ভেষজগুলি শরীরে উষ্ণতা তৈরি করে, তা কমাতে মধ্যাহ্নভোজের পর ঘোল খেতে পারেন।