Exam Result Stress: পরীক্ষা নিয়ে চিন্তায় সন্তান ? কীভাবে সাহায্য করবেন ?

উদ্বেগ কখনও কখনও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। যদি দেখেন যে সন্তানের ওজন কমে যাচ্ছে, অসুস্থ হয়ে পড়ছে, অবসাদে চলে যাচ্ছে বা খিদে কমে যাচ্ছে- তাহলে দেরি না করে কোনও কাউন্সেলরের সঙ্গে কথা বলুন।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)

সন্তানকে বেশি চাপ দেবেন না বা বেশি দাবি করবেন না। তাকে আত্মবিশ্বাসী থাকতে সাহায্য করুন। একই বয়সের অন্য ছাত্রদের সঙ্গে তার তুলনা করবেন না।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)

সন্তান পরীক্ষা নিয়ে চিন্তা করছে কি না তা খেয়াল রাখুন। যেসব ছাত্রের পরীক্ষা নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে, তাদের ভাল ঘুম হবে না, খিদে চলে যায়, প্রচুর চিন্তা করে এবং প্রায় সময় নেতিবাচক চিন্তা মাথায় ভিড় করে। মাথায় যন্ত্রণা, পেট ব্যথার মতো সমস্যাও হয়। এধরনের কোনও সমস্যা দেখলেই, সন্তানের সঙ্গে কথা বলুন। তাকে প্রস্তুতি নিয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলুন।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)

এমন অনেকে আছেন যাঁরা আপনার সন্তানকে আরও চিন্তিত করে তুলতে পারেন। পরীক্ষার সময় এই ধরনের মানুষের সঙ্গে সন্তানকে কথা বলতে দেবেন না। এমন অনেক বন্ধুও থাকতে পারে যারা নিজেদের প্রস্তুতির কথা বলে আপনার সন্তানকে চিন্তিত করে তুলতে পারে। পরীক্ষার সময় এদের এড়িয়ে যাওয়া ভাল।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)

সন্তানকে রিভিসন শিডিউল তৈরি করতে সাহায্য করুন।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)