Winter Drinks: শীতকালে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা! সঙ্গী হোক এই পানীয়গুলি

শীতকালে মানেই আর ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা নয়। এবার এই পানীয়গুলি পান করলেই কমতে পারে ওজন।

ফাইল ছবি

আমন্ড মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে চাইলে বাদাম হতে পারে আদর্শ। এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে। রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফাইবার।

এরকম ক্ষেত্রে বেশ কিছু পানীয় ওজন কমানোর সহায়ক হতে পারে। মধু-আদা-বেলু চা থেকে দারচিনি জল পর্যন্ত, একাধিক কম ক্যালোরি যুক্ত পানীয় রয়েছে, যা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকর হতে

শীতকালে গলা ব্যথা দূর করতে পারে আদা চা। আদার সঙ্গে মেশানো যেতে পারে, লেবু এবং মধু। মধু শীতকালে শরীরকে গরম রাখতে পারে।

শীতকাল মানে নানা শাক সবজির সম্ভার। ওজন কমাতে কার্যকরী বিট। রান্নার পাশাপাশি এই সময়ে বিটের রস পান করা যেতে পারে।

বাড়িতেই বিটের রস বানানো যেতে পারে। টুকরো করে কাটা বিট ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে ছেঁকে নিতে হবে। এবার তাতে বিট নুন মিশিয়ে পান করতে পারেন। একইভাবে গাজরের রসও পান করতে পারেন।

দারচিনি শরীরে ইনসুলিন উৎপাদনকে বাড়াতে সাহায্য করে। ইনসুলিন সঠিক পদ্ধতিতে কাজ করলে চিনির বিপাকে সাহায্য করে। রক্তে শর্করার বৃদ্ধির ঝুঁকি কমায়।

দারচিনির জল মশলা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। একইসঙ্গে যখন তখন খিদে পাওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে।