Jaggery Benefits: হজমে সহায়ক, দূর হবে ত্বকের সমস্যা, শীতে খেতেই হবে গুড়

Lifestyle Tips: প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসাবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে গুড়। খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি রয়েছে আরও একাধিক উপকারও।

ফাইল ছবি

চিনির বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে গুড়। যা স্বাদেও ভিন্ন। পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

গুড়ে আছে ভরপুর আয়রন। যা হিমোগ্লোবিন মাত্রা বৃদ্ধি করে। শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

গুড়ে রয়েছে প্রাকৃতিক মিষ্টি। শীতকালে গুড় খেলে শরীর উষ্ণ থাকে।

হজমের জন্য উপকারী গুড়। শীতকালে অনেক সময় বেশি খাওয়া দাওয়া হলে হজমের সমস্যা বাড়ে। গুড় এই সমস্যা দূর করে।

একাধিক পুষ্টি উপাদান রয়েছে গুড়ে। এতে আছে আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম। যা সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

গুড়ে আছে অ্যান্টি অ্যালার্জির উপাদান। যা শ্বাসযন্ত্রের জন্যও উপকারী।

প্রাকৃতিক মিষ্টির পাশাপাশি এতে আছে উচ্চ ক্যালোরি। যা এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।

জয়েন্টের জন্যও উপকারী গুড়। এতে আছে জিঙ্কের মতো মিনারেল। যা জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে পারে।

গুড়ে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা দূর করে। সামগ্রিকভাবে ত্বককে ভাল রাখে।