Chocolates: শীতের মরশুমে চকোলেট খেলে কী কী উপকার পাবেন আপনি? রইল তারই তালিকা

চকোলেট খেতে কে না ভালবাসেন। আট থেকে আশির অনেকেরই চকোলেট বড় পছন্দের জিনিস। শুধু যে খী ভাল তাই নয়, চকোলেটের রয়েছে অনেক গুণ। শীতের মরশুমে চকোলেট খেলে কী কী উপকার পাবেন দেখে নেওয়া যাক।

আমাদের শরীরে এন্ডরফিন হরমোন সঠিক ভাবে নিঃসরণে সাহায্য করে চকোলেট। এই হরমোনের সাহায্যে আমাদের মন, মেজাজ ভাল থাকে। এছাড়াও শীতকালে আমাদের শরীরে এন্রারজির জোগান দিতেও সাহায্য করে চকোলেট।

শীতের মরশুমে অনেক উৎসব, পার্বণ থাকে। এই মরশুমে কাউকে আপনি উপহার হিসেবে দিতে পারেন একবাক্স চকোলেট। শীতের মরশুমে মাঝে মাঝে চকোলেট খেলে আপনার এনার্জি লেভেল সঠিক মাত্রায় বজায় থাকবে।

শীতকালে আলস্য আমাদের জড়িয়ে ধরে। কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না একদম। চকোলেটের মধ্যে থাকা ন্যাচারাল সুগার এবং ক্যাফাইন আমাদের এনার্জির যোহান দেয় সঠিক ভাবে।

শীতের মরশুমে এমনি চকোলেটের পরিবর্তে বেশি কার্যকরী হয় ডার্ক চকোলেট। এর মধ্যে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস। ফলে সার্বিক ভাবে শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

শুধু মন ভাল রাখা কিংবা এনার্জির জোগান দেওয়াই নয়, আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষময়া অর্থাৎ ইমিউনিটি সিস্টেম ভাল করতেও সাহায্য করে চকোলেট।

চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েডস থাকে। এই উপকরণের সাহায্যে আমাদের সারা শরীরে সঠিক ভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। এর ফলে শরীর সুস্থ থাকবে। আমাদের শরীর শীতের দিন ভিতর থেকে গরম থাকবে।

আমাদের স্ট্রেস কমাতে কাজে লাগে চকোলেট। এছাড়াও চকোলেট শিথিল করতে পারে পেশী। থিয়োব্রোমাইন নামে একটি উপকরণ রয়েছে চকোলেটের মধ্যে। এই উপকরণ আমাদের স্ট্রেস, মানসি চপায় কমিয়ে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে।

হৃদযন্ত্রের খেয়াল রাখতেও কাজে লাগে চকোলেট। তবে এক্ষেত্রে সাধারণ চকোলেটের তুলনায় ডার্ক চকোলেট বেশি কার্যকর। আপনাকে কার্ডিওভাস্কুলার রোগ থেকে দূরে রাখে এই ডার্ক চকোলেট।

চকোলেটের অনেক গুণ রয়েছে বলে যথেচ্ছ পরিমাণে চকোলেট খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। কারণ চকোলেট দ্রুত ওজন বাড়িয়ে দেয়। এর থেকে দাঁতেও সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই চকোলেট খান, কিন্তু মেপে খান।