Cardamom Benefits: মেদ ঝরবে, বয়স যেন বাড়তেই চাইবে না- খালি পেটে যদি খান এই মশলা

জিমে যাচ্ছেন, খাওয়া-দাওয়াও নিয়ন্ত্রণে- তবু কমছে না পেটের মেদ ? দুশ্চিন্তার ভাঁজ জমছে কপালে। ছবি- ফ্রিপিক

শরীরচর্চার পাশাপাশি আরও একটি উপায় অবলম্বন করলেই খুব দ্রুত মেদ ঝরবে আপনার। এক ধাক্কায় বয়স কমবে।

এর জন্য আপনাকে ভরপুর সাহায্য করবে একটিমাত্র মশলা। এলাচ। এলাচের মধ্যেই আছে অনেক জাদু গুণ।

অতিরিক্ত মেদ ঝরানো, অকালবার্ধক্য রোধ, ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখা এবং শরীরের টক্সিন দূর করতে এলাচের জুড়ি নেই।

পুরো শরীরের মেদ ঝরানোর থেকে অনেক বেশি কঠিন হয়ে পড়ে পেটের চর্বি কমানো। ভুঁড়ি নিয়েই এখন চিন্তা সকলের।

এলাচ দিয়ে ফোটানো লাল চা খেলে খুব দ্রুত বাড়তি মেদ কমে যাবে শরীরের। তবে এক-দুদিন নয়, এক টানা নিয়ম মেনে খেতে হবে।

আর ওজন কমানোর চেষ্টা করলে আপনাকে দুধ ছাড় চা খাওয়া অভ্যাস করতে হবে। এতে শরীরে কম ক্যালরি যাবে।

এলাচ দিয়ে চা ৫ মিনিট ফুটিয়ে তা ছেঁকে নিয়ে খেতে হবে রোজ। দারচিনি ভেজানো জল খেলেও অনেকের মেদ ঝরে যায়।

জলে এলাচ দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে তাতে একটা ছোট পাতিলেবু পুরোটা রস নিংড়ে সেই জল রোজ খেলেও মেদ ঝরবে। ছবি- ফ্রিপিক

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।