Fear of Darkness: অন্ধকারে একা একা ভয় লাগে ? এই রোগের লক্ষণ নয় তো ?

আপনার কি একা একা অন্ধকারে থাকতে ভয় লাগে ? তাহলে এটি কোনও সাধারণ ভয়ের অনুভূতি নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে কিছু মানসিক সমস্যাও। ছবি- ফ্রিপিক

এই অন্ধকারে একা থাকার ভয় মাঝে মাঝে এত প্রবল হয়ে ওঠে যে নিত্যদিনের জীবনে তা প্রভাব ফেলে। ছবি- ফ্রিপিক

অন্ধকারে ভয় লাগাকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে 'নিক্টোফোবিয়া'। ছোটবেলা থেকেই এই অন্ধকারের ভয় দেখা যেতে পারে। ছবি- ফ্রিপিক

আর যদি এমন হয় যে অন্ধকার হলেই আপনার ঘুম ভেঙে যাচ্ছে, বা অন্ধকারে আপনি কিছুতেই ঘুমোতে পারছেন না, তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা দরকার। ছবি- ফ্রিপিক

অন্ধকার হলেই হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়, ঘাম দিতে শুরু করে। এমনকী অন্ধকার হলে দুঃস্বপ্ন দেখতেও শুরু করে অনেকেই। ছবি- ফ্রিপিক

এর জন্য আপনাকে আগে কোনও বন্ধু, পরিবারের লোক বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। প্রথমে অল্প আলোতে ঘুমাতে হবে। ছবি- ফ্রিপিক

ধীরে ধীরে অন্ধকারে সময় কাটানোর অভ্যাস করে নিতে হবে। আর যদি এই ভয়ের মাত্রা অত্যধিক হয় তাহলে মনোবিদের সাহায্য নেওয়া দরকার। ছবি- ফ্রিপিক

অন্ধকারে অনেকেরই ভয় লাগে, কিন্তু অন্ধকার হলেই ভয় রোজকার জীবনকে যদি বিপর্যস্ত করে তোলে তাহলেই তা চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। ছবি- ফ্রিপিক

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।