Health and Lifestyle: বদহজম থেকে মস্তিষ্কের বিকাশ, অনেক ক্ষেত্রেই সাহায্য করে 'মিন্ট'
মিন্টের উপকারিতা
1/10
বিশেষ এক প্রকারের হার্ব বা ছোট গাছ হল 'মিন্ট'। সাধরণত, এই ধরনের গাছগুলি ঠান্ডা একটি অনুভূতির সৃষ্টি করে।
2/10
বিভিন্ন খাবার এবং পানীয়ে মিন্টের ব্যবহার বেশ প্রচলিত। চা থেকে শুরু করে নানা সস, স্যালাড, ডেজার্ট, অনেকক্ষেত্রেই মিন্ট ব্যবহার হয়ে থাকে।
3/10
মিন্ট এমনিতে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া না হলেও এর পুষ্টিগুণ রয়েছে প্রচুর।
4/10
মাত্র অর্ধেক আউন্স পরিমাণ মিন্টে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালোরি, ফাইবার, ভিটামিন এ, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ থাকে।
5/10
মিন্ট পেট খারাপ বা বদহজম নিরাময়ে সাহায্য করে।
6/10
মস্তিষ্ক সচল রাখতেও সাহায্য করে মিন্ট। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে স্মৃতিশক্তি ভাল করে পেপারমিন্টের সুগন্ধ।
7/10
ব্রেস্টফিডিং করান যে সমস্ত মায়েরা, মিন্ট তাঁদের পক্ষেও উপকারী। পরীক্ষায় দেখা গেছে, ত্বকে মিন্টের প্রলেপ লাগালে ব্রেস্টফিডিংয়ের ফলে যে ব্যথা অনুভূত হয়, তা অনেকটাই কমে যায়।
8/10
মিন্ট ফ্লেভারের চিউইং গাম মুখের দুর্গন্ধ রুখতে কাজে লাগে।
9/10
যদিও মিন্ট বিভিন্ন খাবার বা ডেজার্টে দেওয়া যায়, তবে সমীক্ষা বলছে মিন্ট ক্যাপসুল বা অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে নেওয়া মিন্টই বেশি উপকারী।
10/10
তবে হ্যাঁ, খাদ্যতালিকায় মিন্ট যুক্ত করলে কোনও ক্ষতি তো আপনার হবেই না, উল্টে সুফল পাবেন অনেক।
Published at : 22 Aug 2021 08:02 PM (IST)