Corona Vaccination:ভ্যাকসিন নেওয়ার পর এই কাজগুলি এড়িয়ে চলতে হবে, খেয়াল রাখতে হবে যে বিষয়গুলিতে

দেশে চলতি করোনাভাইরাস অতিমারীর মধ্যে চলছে টিকাকরণ অভিযান। এখন যদি আপনি টিকা নিয়ে থাকেন বা টিকা নেওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে কয়েকটি বিশেষ বিষয়ের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। কারুর কারুর টিকা নেওয়ার পর হাল্কা জ্বর বা অন্য কোনও সমস্যা হতে পারে। এমন হলে ঘাবড়ানোর কিছু নেই। হ্যাঁ, তবে ভ্যাকসিন নেওয়ার পর কয়েকটি বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। টিকা নেওয়ার পর সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিতে হবে। কয়েকটি ব্যাপারে আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে।

টিকা নেওয়ার পরই কাজ করতে শুরু করবেন না- ভ্যাকসিন নেওয়ার পর ১-২ দিন বিশ্রাম নেওয়া দরকার। দ্রুত কাজে না যাওয়াই ভালো। ভ্যাকসিন নেওয়ার ২৪ ঘণ্টা পর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।সেজন্য টিকা নেওয়ার পর কমপক্ষে দুদিন নিজের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখুন।

যাতায়াত এড়িয়ে চলুন-করোনা সংক্রমণের পরিপ্রেক্ষিতে টিকা নেওয়ার পর ২-৩ দিন যাতায়াত এড়িয় চলাই ভালো। মার্কিন সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)-র নির্দেশিকা অনুসারে, ভ্যাকসিন নেওয়ায় পর পরই ট্রাভেল না করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

ভিড় এড়িয়ে চলুন-ভ্যাকসিনের প্রথম ডোজ নিয়ে জনবহুল জায়গা এড়িয়ে চলাই ভালো। টিকা নেওয়ার পরও সুরক্ষার বিষয়টি মাথায় রাখুন। মদ্যপান বা ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে। ভ্যাকসিন নেওয়ার পর অন্তত তিনদিন মদ্যপান ও ধূমপান করা উচিত নয়। বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।

হাইড্রেটেজ থাকুন- ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে ও পরে হাইড্রেটেড থাকুন। খাবার দাওয়ারে থাকুন ফল, শাকসব্জি,বাদাম। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

মাস্ক ছাড়া বাড়ির বাইরে বেরোবেন না- ভ্যাকসিন নেওয়ার পর সতর্কতা বজায় রাখতে হবে। ভ্যাকসিন নেওয়ার বেশ কিছুদিন পর শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়। তাই করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকতে হলে মাস্ক পরতে হবে এবং হাত বারে বারে সাবান জলে ধুয়ে নিতে হবে বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, ভ্যাকসিন নেওয়ার পরও করোনা সংক্রান্ত স্ব্যাস্থ্যবিধিতে কঠোরভাবে পালন করতে হবে।

কয়েকদিন ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন- যদি ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত হন, তাহলে ২-৩ দিন তা করবেন না। ভ্যাকসিন নেওয়ার পর অনেকের হাতে ব্যথা হয়। ব্যায়ামে এই ব্যথা বাড়তে পারে।

চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন- যদি কোনও ধরনের অ্যালার্জি থাকে, তাহলে ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে ও পরে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ভ্যাকসিন নেওয়ার পর কোনওরকম সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।