Hair Care Tips: হাতের কাছেই সমাধান! কোন উপায়ে মিলবে ঘন চুল?

ঘন চুল পাওয়ার জন্য নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন মানতে হবে সেই নিয়ম। খুব সহজ কয়েকটি পদ্ধতিতেই মিলতে পারে ঘন চুল।

গোড়া থেকে চুল শক্ত করার জন্য স্ক্যাল্পের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। তাই নিয়ম মেনে করতে হবে স্ক্যাল্প মাসাজ। তবে বেশি চাপ দেওয়া যাবে না।

প্রাকৃতিক উপায় তেল তৈরি করে সেই তেল দিয়ে স্ক্যাল্প মাসাজ করতে হবে। এতে রক্তে সঞ্চালন বাড়ায়। যার ফলে নতুন চুলও গজাবে।

বাজার থেকে কেনা শ্যাম্পু সাধারণত ব্যবহার করা হয়। তবে যতটা সম্ভব কেমিক্যাল বর্জিত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। এমন শ্যাম্পু কিনতে হবে যা সালফেট মুক্ত।

শ্যাম্পু করার ক্ষেত্রও বেশ কয়েকটি বিষয় নজর দিতে হবে। শুধু চুল নয়, পরিষ্কার করতে হবে স্ক্যাল্পও। চুল কতটা রয়েছে সেই অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।

শ্যাম্পু ব্যবহারে চুল এবং স্ক্যাল্প পরিষ্কার হয় ঠিকই। কিন্তু সেটাই যথেষ্ট নয়। শ্যাম্পু ব্যবহারের পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। শুধুমাত্র শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুলে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। কন্ডিশনার ব্যবহারে চুল হয় মসৃণ। পাশাপাশি চুল অনেক বেশি ঘন দেখায়।

খুব বেশি ঠান্ডা জল বা খুব বেশি গরম জল, দুটোই চুলের জন্য খারাপ। তাই ঘরের তাপমাত্রায় রাখা জল ব্যবহার করতে হবে। চুল ভাল রাখতে এবং চুল পড়া রোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ফিল্টার করা জল।

চুল ঘন করতে নজর দিতে খাওয়া দাওয়ার দিকেও। অত্যাধিক জাঙ্ক ফুডও চুলের ক্ষতি করতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার খেতে হবে প্রতিদিন। খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে শাক সবজি, ফল সহ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।

নিয়ম মেনে করতে হবে শরীরচর্চাও। প্রতিদিন অন্তত আধ ঘণ্টা সময় রাখতে হবে শরীরচর্চার জন্য। তাতে সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে।

image 10