Health Tips : একাধিক ভিটামিনে সমৃদ্ধ মটরশুঁটি কী কী উপকারে লাগে ?

মটরশুঁটির রয়েছে একাধিক উপকারিতা(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং ভিটামিন কে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এছাড়াও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, পটাশিয়াম, ভিটামিন এবং ফাইবার(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ফাইবার থাকায় মটরশুঁটি হজমে সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

আয়রনের উৎস মটরশুঁটি । আয়রনের অভাবে অ্যানিমিয়ার মতো রোগ হয়। শরীরে সঠিক পরিমাণে আয়রন থাকলে ক্লান্তি দূর হবে এবং শক্তি বাড়ে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ভিটামিন সি থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় মটরশুঁটি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এটি চোখের পক্ষেও উপকারী। দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

হার্টের রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় মটরশুঁটি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ফ্যাট ও ক্যালরি কম থাকে। ফলে, ওজন ঝরানোর পক্ষে সহায়ক(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে মটরশুঁটি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)