Grey Hair: অকালেই পক্ককেশের আগমন! হীনম্মন্যতায় না ভুগে বুঝে নিন নেপথ্য কারণ

ছবি: ফ্রিপিক।

মধ্যবয়স পেরিয়ে বার্ধক্য পা রাখার প্রতীক হিসেবেই এতদিন বিবেচিত হতো। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পাকাচুলের সংজ্ঞাও পাল্টে গিয়েছে। বয়স অল্প হলেও আজকাল চুলে পাক ধরে যায় অনেকের।

অল্প বয়সে চুলে পাক ধরা মানেই শরীরে গুরুতর রোগ বাসা বেঁধেছে, এমন ভাবার কারণ নেই। বরং বার্ধক্যের আগে চুলে পাক ধরার পিছনে অনেক কারণ রয়েছে।

জিনগত কারণেও বার্ধক্যের আগে চুলে পাক ধরতে পারে। পরিবারের কোনও সদস্য যদি এমন সমস্যায় পড়ে থাকেন, ছেলেমেয়েদের মধ্যেও তেমনটা ঘটে থাকে।

থাইরয়েডের জেরেও পাক ধরতে পারে চুলে। তাই থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে, আগেভাগে চুলে পাকও ধরতে পারে। চাইলে এ নিয়ে কথা বলতে পারেন চিকিৎসের সঙ্গে।

কাজ হোক বা জীবন, অতিরিক্ত চাপ নিয়েছেন কী, দুশ্চিন্তা করেছেন কী, চেহারায় তার ছাপ পড়ে। ওই একই কারণে বার্ধক্যের ঢের আগে পাক ধরে চুলেও।

শরীরে ভিটামিন B12-এ ঘাটতি দেখা দিলেও বয়সের আগে চুল পেকে যায়। তাজা সবজি না খেলে শরীরে ভিটামিন B12-এর ঘাটতি দেখা দেয়। তার জন্য কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে কথা বলুন চিকিৎসকের সঙ্গে।

ধূমপানের অভ্যাস থাকলেও সময়ে আগে পাক ধরতে পারে চুলে। তবে অতিরিক্ত ধূমপানে শুধু চুলেই পাক ধরে না, গুরুতর রোগও বাসা বাঁধতে পারে শরীরে।

সময়ের আগে চুলে পাক ধরলে হীনম্মন্যতায় ভোগেন অনেকেই। তাই পাকা চুল ডাকতে নানা কারিকুরি করেন তাঁরা। এমনকি লোকমুখে শুনে নিজেই নিজের চিকিৎসা করতে শুরু করেন।

কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, কী কারণে চুলে পাক ধরছে, আগে তার পিছনের নিহিত কারণগুলি শনাক্ত করতে হয়। তার জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত চিকিৎসকদের। কারণ রোগের কারণ জানলে তবেই তার প্রতিকার করা সম্ভব।

ওষধু খাওয়ার ব্যাপারেও সতর্ক হওয়া উচিত। এ সব ক্ষেত্রে সাধারণত জিঙ্ক, বায়োটিন, সেলেনিয়াম ক্যালসিয়াম প্যান্টোথিনেট যুক্ত ওষুধ খেতে দেন চিকিৎসকেরা। যা চুল পেকে যাওয়াকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এর পাশাপাশি সুস্থ জীবনযাপনও জরুরি। জীবনে দুশ্চিন্তাকে জায়গাও দেওয়া যাবে না। নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও অকালে চুল পেকে যাওয়া আটকাতে পারে।