Aromatherapy: সারাদিন ক্লান্তি ? মুশকিলআসান অ্যারোমাথেরাপি

'ইশকওয়ালা লাভ' হোক কিংবা ব্রেকআপের বিস্ফোরণ, সবেতেই অব্যর্থ টোটকা অ্যারোমাথেরাপি। অফিস থেকে ঘরে ফিরে অনেকসময়ই মেজাজ চড়ে থাকে ? যার প্রভাব গিয়ে পড়েছে আপনার সম্পর্কেও। তবে এবার রোমান্টিক হয়ে সম্পর্কে অক্সিজেন ভরতে অন্যতম অ্যারোমাথেরাপি।

এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে এই থেরাপির মাধ্য়মে ডিপ্রেশনে চলে যাওয়া সহ আরও একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দূর সম্ভব। ল্যাভেন্ডার , অরেঞ্জ, ইউক্যালিপটাস, বেসিল, জাসমিন বিভিন্ন ধরণের অ্যারোমা, এই থেরাপিতে ব্যবহার করা হয়।

ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মূলত মনকে আরাম দেয়। যাবতীয় মানসিক জটিলতা দূর করে রিলাক্স মুডে নিয়ে যায়। এর পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়ার বিনাশ ঘটনায়। ব্রণের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। তবে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের পাশাপাশি ইয়াং ইয়াংও মনের উদ্বেগ কমায়।

অ্য়ারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা এসেনশিয়াল অয়েল সরাসরি ব্যবহার করা হয় না। কারণ তা ঘন বা কনসেন্ট্রেটেড অবস্থায় থাকে। এসেনশিয়াল অয়েলকে ডাইলিউট বা লঘু করার জন্য সাধারণত বিভিন্ন রকম তেল ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আর তারপরেই উপসর্গ বুঝে তা ব্যবহার করা হয়।

এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে জাসমিন অয়েল খুবই ব্যবহৃত হয়। রোজকার একঘেয়ে জীবনের স্ট্রেস , অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেয় জাসমিন এসেনশিয়াল অয়েল। এসেনশিয়াল অয়েল বিশেষজ্ঞের মতে জাসমিন এসেনশিয়াল অয়েল চুল শক্ত করে।

কিছু এসেনশিয়াল অয়েল সরাসরি প্রয়োগে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। বিশেষ করে লেমনগ্রাস অয়েল, অরিগ্যানো অয়েল এবং চ্যামোমাইল অয়েল স্কিনের জন্য খুব সেনসেটিভ হয়। তাই অবশ্যই বুঝেসুঝে ব্যবহার করুন।

দারুচিনি এসেনশিয়াল অয়েল ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। তবে মাথায় রাখবেন, সরাসরি প্রয়োগ কখনই নয়। তার সঙ্গে তেল মিশিয়ে ডাইলিউট বা লঘু করে তবেই ব্যবহার করা উচিত। পেশির ব্যাখা থেকে শুরু করে ডায়াবেটিকদের ক্ষেত্রেও ভাল প্রভাব ফেলে।

চ্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলের সঙ্গে তিলের তেল মিশিয়ে অনেকসময়ই স্পা করা হয়। সেক্ষেত্রে ম্যাথা ব্যাথা বা চিন্তা কমিয়ে দেয় চ্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল। তবে পাশাপাশি আমলকি-র সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়েও মাথা ব্যথা সারে।

বেসিল এসেনশিয়াল অয়েল বা তুলসিও খুবই উপকারি। ত্বকের সমস্যা থেকে জয়েন্টে ব্যাথা, অনিয়মিত ঋতুস্রাবকেও নিয়ন্ত্রন করে বেসিল এসেনশিয়াল অয়েল। তবে বেসিল এসেনশিয়াল অয়েলও সরাসরি ব্যবহার করা উচিত নয়। এর মধ্যে ভিটামিন সি-র আধিক্য থাকে।

অ্যারোমাথেরাপি একদিকে যেমন অসধারণ। তেমনই অ্যারোমাথেরাপির ভূল প্রয়োগে অনেক সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়। তাই অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অ্যারোমাথেরাপি প্রয়োগ করা উচিত।