Health benefits of curd: এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে রোজ পাতে রাখুন টক দই

টক দইয়ে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি -২, ভিটামিন বি -১২, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম রয়েছে।

গরমকালে দই খেলে যে শুধু শরীর ঠান্ডাই থাকে তাই নয় এর পাশাপাশি খাবারও হজম হয়।

ওজন কমাতে-গুড় আর দইয়ের মিশ্রণ আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে।

যাঁরা সারাবছরই ভোগেন সর্দির সমস্যায় তাঁরাও যদি রোজ এই টকদই আর গুড় খান তাহলেও কিন্তু উপকার পাবেন।

যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অম্বলে ভোগেন, তাঁদের জন্য টকদই খুবই ভাল।

দইয়ে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকার কারণে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া ও কোলন ক্যানসারের রোগীদের জন্য উপকারী।

এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকার কারণে হাড় ও দাঁতের গঠনে ও মজবুত করতে সাহায্য করে

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষভাবে উপকারী টক দই।

বাতের রোগীরা নিয়মিত টক দই খেলে উপকার পান

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।