Papaya Health Benefits: পিরিয়ডের ব্য়থায় কাতর? উপকারী হতে পারে পেঁপের বীজ

পেঁপের বীজে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। যা হজমশক্তি উন্নত করে।

একাধিক অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস রয়েছে, যা প্রদাহরোধী।

পেঁপের বীজে থাকা ফাইবার ও ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরলের মাত্রা লাগামে রাখে।

পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী পেঁপের বীজ।

পেঁপে বীজে থাকা রাসায়নিক অন্ত্রে থাকা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে।

মহিলাদের ঋতুচক্রের সময় ব্যথা কমানোয় উপযোগী

পেঁপের বীজ শুকিয়ে খাওয়া যায়, অনেকসময় স্মুদি বা কোনও খাবারে গুঁড়ো করে মেশানো যায়

পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন সি, একটি পুষ্টি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ।