Jamun Benefits : ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের স্টোর হাউস, জামের রয়েছে একাধিক গুণ

জাম পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। একাধিক ঔষধি গুণ রয়েছে।

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী এই ফল। কারণ, সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ফাইবার সমৃদ্ধ। কম পরিমাণ ক্যালরি থাকে। এই সুপার ফ্রুট ওজন কমায়।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

আয়রনে সমৃদ্ধ জাম। যার জেরে রক্ত পরিশুদ্ধ হয়।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

জামে রয়েছে ভিটামিন এ ও সি। ফলে. চামড়া সুন্দর ও সতেজ থাকে। ব্রণ রোধ করে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের স্টোর হাউস জাম। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

জামে রয়েছে ভিটামিন কে, ফসফরাস ও পটাসিয়াম। এই সুপার ফ্রুট স্কেলিটাল সিস্টেমকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।

এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান। মুখকে ইনফেকশন ও ব্যাক্টেরিয়া থেকে সুরক্ষিত করে জাম।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

জামে রয়েছে পটাসিয়াম। যা হার্টকে স্বাস্থ্যবান রাখে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

হাইপারটেনসনের মোকাবিলায় 'জাদু'র মতো কাজ করে এই ফল। (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)