Green Tea tips: গ্রিন টি উপকারী, কিন্তু বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে এড়াতে হবে এই চা

বিভিন্ন গুণ থাকায় গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলা হয়। ওজন কমাতে, মেদ ঝরাতে গ্রিন টিয়ের তুলনা নেই। কিন্তু সবসময়েই কি ভাল এই চা?

বলা হয়ে থাকে, এত গুণসম্পন্ন গ্রিন টি-এরও কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে। সেগুলি কী কী?

অনিয়মিত হার্টবিট এবং রক্তচাপের সমস্যা থাকলে সবসময় গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে সকালে উঠে খালি পেটে একেবারেই গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়।

যাঁরা হৃদরোগে বা হৃৎপিণ্ড সংক্রান্ত কোনওরকম সমস্যায় ভুগছেন তাঁরা যতটা সম্ভব গ্রিন টি এড়িয়ে চলুন। কারণ তা অনিয়মিত হার্টবিটের সমস্য়া ডেকে আনতে পারে।

ঝিমুনি, খিঁচুনির মতো সমস্যা থাকলেও এড়িয়ে চলুন গ্রিন টি।

গ্রিন টি-তে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফেইন থাকে। এই ক্যাফেইন রক্তের প্রবাহ কমাতে পারে। মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহের গতি কমলে মাথা ঘোরা, ঝিমুনির মতো সমস্যা হতে পারে।

আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া থাকলেও গ্রিন টি উপকার করবে না। কিন্তু কেন এমন বলা হচ্ছে?

গ্রিন টি-তে ক্যাটেচিনস থাকে। যা আমাদের শরীরের আয়রন শোষণ করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। যা তেকে অ্যানিমিয়া হতে পারে।

অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলেও এড়িয়ে চলুন গ্রিন টি। এই চায়ে Tannins নামে একটি পদার্থ থাকে যা অম্বলের সমস্যা বৃদ্ধি করে। কোষ্ঠকাঠিন্য়ও বৃদ্ধি করতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও নিয়ম মেনে চলুন।