Health: ত্বকচর্চায় ভরসা থাকুক ভিটামিন সি

শীত মানে জমিয়ে দেদার চা-কফি, লেপের তলায় সিঁধিয়ে থাকা, পিকনিক-হুল্লোড়। কিন্তু এই আনন্দের সঙ্গে আরও অনেক কিছুই আসে এই মরসুমে।

ত্বকের সমস্যা এই অসুবিধাগুলির অন্যতম। কী ভাবে যুঝবেন তার সঙ্গে?

উত্তর লুকিয়ে ভিটামিন সি-তে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বছরের অন্য সময় তো বটেই, শীতকালে বিশেষ করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের দিকে নজর দেওয়া জরুরি।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভিটামিন সি ক্ষতিকারক অভিবেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে অনেকটাই রক্ষা করে।

প্রদাহজনিত কোনও সমস্যা বা চুলকানি থাকলেও তাতেও সুরাহা দিতে পারে ভিটামিন সি।

কালো দাগ-ছোপ থাকলে কমাতে সাহায্য করে এটি। ত্বকের বলিরেখা দূর করতেও ভিটামিন সি-র গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে অত্যন্ত জরুরি। খুব সহজেই শরীর একে শুষে নেয়।

গুণাগুণ খেয়াল রেখেই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ত্বকচর্চায় ভিটামিন সি-র উপর ভরসা রাখতেই হবে।