Benefits Of Peas: ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা থেকে হজম শক্তি বৃদ্ধি, একাধিক গুণ কড়াইশুঁটির

কড়াইশুঁটির প্রচুর পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে নানা রোগের থেকে রক্ষা করে।

হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক কড়াইশুঁটি। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় উপকারী এটি। কড়াইশুঁটি নিয়মিত খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে এটি। কড়াইশুঁটির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন সি, ফোলিক অ্যাসিড ত্বকের কোলাজেনকে সংরক্ষিত রাখে। যার ফলে ত্বক ভাল থাকে।

সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক। কড়াইশুটি বা মটরশুটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, ওয়াটার সলিউবিল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।

যা শরীরে তৈরি হওয়া ফ্রি ব়্যাডিকলস্ ধ্বংস করে, সংক্রমণের প্রতিরোধের করার ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ করে এটি। এটি একটি ক্যালরি ফুড, তাই ওজন ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে কড়াইশুঁটি। এটি শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করতে সাহায্য করে।

অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জন্য কড়াইশুঁটি ভাল। এতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি, যা অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জন্য দারুণ উপকারী।

এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বার্ধক্যকে রোধ করে।

ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে কড়াইশুটি ভাল। এটিতে টাইপ টু ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা কম। পাশাপাশি এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, লিউটিন, ক্যারোটিন, ভিটামিন এ বলিরেখা কমায়