Health:শৈশবে জোর থাকুক প্রোটিন জাতীয় খাবারে

প্রোটিন। ডায়েট-চার্টে ঠিক কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা নিয়ে এত দিন পর্যন্ত কম-বেশি নানা আলোচনা হয়েছে। কিন্তু শিশুদের ক্ষেত্রেও যে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সেটা কি খেয়াল থাকে আমাদের?

শিশুদের বাড়বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত জরুরি প্রোটিন। বিশেষত, গ্রীষ্মকালে, যখন শারীরিক গতিবিধি বেশি থাকে, তখন প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা আরও বেশি।

সার্বিক ভাবে সুস্বাস্থ্য ও ভাল থাকার জন্য প্রোটিন অত্য়ন্ত জরুরি। গ্রীষ্মকাল তো বটেই, সারা বছরই শিশুদের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন অত্যন্ত জরুরি।

শিশুদের মধ্যে হাড়ের বাড়বৃদ্ধি ও শক্তি বাড়াতেও প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

নানা ধরনের শারীরিক কসরত বা এক্সারসাইজের সময় যে ক্লান্তি আসে, তা কাটাতেও প্রোটিন জরুরি।

শিশুদের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত ওজন ধরে রাখতেও প্রোটিন জাতীয় খাবারের উপর জোর দেন বিশেষজ্ঞরা।

মস্তিষ্কের বিকাশ শৈশবের অত্যন্ত জরুরি দিক। এক্ষেত্রেও তাৎপর্যপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে প্রোটিন।

শিশুদের ক্ষেত্রে প্রোটিন জাতীয় খাবার অনেকক্ষণ পেট ভর্তি রাখে।