Lemon Peel: ভাল রাখে হার্ট, দূর করে ক্লান্তি, খাবারের তালিকায় থাকুক লেবুর খোসা

লেবুর কোয়া বা রস অনেকেই খান। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, লেবুর খোসাও বিশেষ উপকারী।

চিকিৎসকদের মতে, লেবুর রসের চেয়ে খোসায় ৫-১০ গুণ বেশি ভিটামিন থাকে।

লেবুর খোসায় পেকটিন নামক একটি উপাদান থাকায় দ্রুত ওজন কমানো সম্ভব হয়।

চিকিৎসকরা আরও বলছেন, নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে শরীরে ক্যান্সারের কোষ জন্মাতেই পারে না বা থাকলেও ধ্বংস হয়ে যায়।

শরীরে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণও দূর করতে সাহায্য করে লেবুর খোসা।

ক্লান্তি দূর করতে লেবুর রস ও খোসার জুড়ি মেলা ভার। খুব ক্লান্ত লাগলে যদি অল্প অল্প করে লেবুর খোসা খেয়ে নেওয়া যায়, তাহলে দ্রুত শরীর ও মন চাঙ্গা হয়ে ওঠে।

লেবুতে ভিটামিন সি থাকায় বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

লেবুর খোসা খেলে হাড় শক্ত হয়। গেঁটে বাত সহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে লেবুর খোসা।

লেবুর খোসা শরীরে খারাপ কোলেস্টরলের মাত্রা কমায়, রক্তচাপ কমায়। ফলে হার্ট ভাল থাকে।

স্যালাডেও লেবুর খোসা দেওয়া যেতে পারে। এতে যেমন স্বাদ বাড়বে, তেমনই স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে।