Lungs Care On Diwali 2024: দীপাবলিতে দেদার বাজি পুড়ল, আপনার ফুসফুসকে বাঁচাবেন কীভাবে ?

দীপাবলিতে দেদার বাজি পুড়ছে কলকাতা-তথা সারা দেশেই। এদিকে বাজির ধোঁয়া নিশ্বাসের মধ্য দিয়ে গেলে ফুসফুসের উপর যথেষ্ট প্রভাব পড়ে।

প্রতিবার দীপাবলি পেরিয়ে পর দেশের প্রায় প্রতিটি রাজ্যেই দূষণ তুঙ্গে ওঠে। এর মধ্যে সবথেকে দমবন্ধকর পরিস্থিতি দিল্লিতে।

শুধুই দীপাবলিই নয়, এমনিতেই দূষণ নানা কারণে হয়। এর মধ্যে গাড়ির ধোঁয়াতো আছেই। নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইডের মাত্রা ক্রমশ বাড়ছে।

তবে এই সব দূষণের সঙ্গে ক্যাটালিস্টের কাজ করে বাজির ধোঁয়া। বলাইবাহুল্য, বাজির ধোঁয়া দূষণের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

তাপমাত্রার সঙ্গেও বায়ু দূষণের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে। গরমে দূষণের মাত্রা তুলনায় কম থাকলেও, শীতে দূষিত কণার পরিমাণ বেড়ে যায়।

এবার আসা যাক, এই দূষণ থেকে নিজেকে কীভাবে বাঁচাবেন ? প্রথমত আপনার যদি ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে চিকিৎসকের কাছে যান।

যদি সেই প্রবণতা না থাকে, তাহলে এই দূষণ থেকে বাঁচতে যতটা সম্ভব বাজি পোড়ানো থেকে বিরত থাকুন। রাস্তায় অতিরিক্ত দূষণ থাকলে কিছুটা সময় মাস্ক পরে থাকুন।

পারলে গাছপালা বেশি আছে, এমন জায়গায় ঘুরে আসুন। যোগ ব্যায়ামে থাকুন। তাহলে ফুসফুস ভাল থাকবে।

স্যুইমিং করলেও ফুসফুসের যত্ন নেওয়া সম্ভব। তবে নিজেকে ভাল রাখতে আপনাকে ধূমপানের নেশা থাকলেও ছাড়তে হবে। বাড়িতে কেউ খেলেও তাকে বিরত রাখতে হবে।

যতটা সম্ভব সতর্ক থাকুন, দূষণ মাত্রা পেরোলে বাসস্থান নিয়ে ভাবুন। কারণ দীর্ঘদিন ধরে দূষণের মধ্যে থাকলে ,ফুসফুস-সহ একাধিক অঙ্গের ভয়াবহ রোগের সম্ভাবনা হয়েছে।