Winter Care: শীতের আমেজ বাড়তেই সর্দি-কাশি ? রইল ঘরোয়া টোটকা

রাজ্যে ক্রমশই পারদ পতন হয়ে চলেছে। এই সময় কান-মাথা ঢেকে চলুন। প্রয়োজনে পায়ে মোজা পরুন।

বাধাহীন উত্তুরে হাওয়ার দাপটে সপ্তাহান্তে পারদ আরও নামার সম্ভাবনা। তাই ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন।

আদা, মধু সহযোগে গরম জল খেতে পারেন। তাতে সর্দি কাশি কমবে। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় থাকবে।

চলতি সপ্তাহ থেকে শীতের আমেজ আরও বাড়বে বাংলাজুড়ে। এই পরিস্থিতিতে হালকা গরম জল নিয়ে স্নান করুন।

হালকা উত্তুরে হাওয়ায় শীতের আমেজ জেলায় জেলায়। বাইরে বেরোলে শীতের পোশাক পরুন। তবে অনুষ্ঠান বাড়িতে বুঝে পোশাক পরুন।

বদ্ধ ঘরে বেশি লোক হলে, অস্বস্তি বেড়ে ঘাম হতে পারে। তাই ভেবেচিন্তে সিদ্ধান্ত নিন। ঠান্ডা-গরম কিছুতেই লাগানো যাবে না।

আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস মিলিয়েই পারদ পতন রাজ্যে । এই পরিস্থিতিতে শরীর খারাপ থাকলে ঘুরতে যাওয়ার প্ল্য়ান থাকলে পিছিয়ে দিন।

তাপমাত্রার খুব বেশি ফারাক থাকলে সেই জায়গা এড়িয়ে চলুন। কারণ তাতে শরীরের তাপমাত্রা ওঠানামায় সমস্যায় পড়তে পারেন।

শীতের আমেজের মাঝে বাইক সফরে কান-মাথা ঢেকে নিন। চোখে হেলমেটের কাঁচ ঢেকে নিন। ঠান্ডা হাওয়া লাগাবেন না।

সারাদিনের মধ্যে চেষ্টা করুন, কফির বদলে কমবেশি আদা দিয়ে হালকা লিকার খান। সকালে তুলসি পাতার রস খেতে পারেন।