Cabbage Benefits : হজমে সাহায্য করে ফাইবার সমৃদ্ধ বাঁধাকপি, আর কী গুণ রয়েছে এই সবজির ?

বাঁধাকপিতে রয়েছে কম পরিমাণের ক্যালরি ও উচ্চমাত্রার পুষ্টি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

সবুজ, সাদা ও মুক্তা রঙে পাওয়া যায় এই সবজি। এর রয়েছে একাধিক গুণ(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রোটিন, ফোলাট, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

স্নায়ুতন্ত্র ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এই সবজি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

বাঁধাকপিতে রয়েছে সালফোরাফেন ও কেম্পফারোল জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এই জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিরোধ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

বাঁধাকপিতে রয়েছে ফাইবার। যা মলের বেগ বাড়াতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এর ফলে হজম-প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

বাঁধাকপি পটাসিয়াম-সমৃদ্ধ। (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এই পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)