Turmeric With Jaggery: কাঁচা হলুদের সঙ্গে কোন উপকরণ মিশিয়ে খেলে সারা বছর সুস্থ থাকবেন আপনি ?

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শরীর সুস্থ রাখার জন্য নিয়মিত কাঁচা হলুদ খাওয়া যে উপকারী তা অনেকেই জানেন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গরম ভাতের সঙ্গে কাঁচা হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন আপনি। এর মাধ্যমে দূর হয় পেটের সমস্যা।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হাল্কা গরম জলে হলুদের গুঁড়ো মিশিয়েও খেতে পারেন নিয়মিত। স্বাদের জন্য মিশিয়ে নিতে পারেন সামান্য মধু।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গরম দুধের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেলেও অনেক উপকার পাবেন আপনি। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রাতে ঘুমানোর আগে এই পানীয় খেলে ঘুম হবে ভাল।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তবে কাঁচা হলুদ কিংবা হলুদ গুঁড়োর সঙ্গে আরও একটা জিনিস মিশিয়ে খেতে পারেন আপনি। তার ফলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যাবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালবেলা খালি পেটে কাঁচা হলুদের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন। এই খাবারের অনেক গুণ রয়েছে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কাঁচা হলুদের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেলে আপনার বডি ডিটক্সিফিকেশন হবে। অর্থাৎ শরীরে জমে থাকা ময়লা বেরিয়ে যাবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শীতের মরশুমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বৃদ্ধি করতে এবং মজবুত করার জন্য কাঁচা হলুদের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শীতকালে কাঁচা হলুদের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে নিয়মিত খেতে পারলে যেকোনও রকমের সংক্রমণ, সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকবেন আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হাড়ের গঠন মজবুত করতে এবং যন্ত্রণা কমাতে কাঁচা হলুদের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন আপনি। এই খাবার জ্বর সারাতেও সাহায্য করে।