Best Drinks For Liver: লিভার ভাল রাখতে ভরসা থাকুক ৫ পানীয়ে, কোন কোন পানীয়ে উপকার কী কী?

Liver Health: লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য কোন কোন পানীয় খেলে উপকার পাবেন আপনি? জেনে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য গরম দুধ কিংবা গরম জলে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। হলুদ গুঁড়োর পরিবর্তে কাঁচা হলুদ বেটে নিতে পারলে ভাল।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এছাড়াও হলুদে থাকা Curcumin খেয়াল রাখে লিভারের স্বাস্থ্যের। এটি এক প্রকারের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। মাচা কফি কিংবা মাচা টি খাওয়ার চল উঠেছে বর্তমানে। মাচা গ্রিন টি খেলে ভাল থাকে লিভার। তাই মাঝে মধ্যে এই বিশেষ চা খেতে পারেন আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। এই মাচা গ্রিন টি- এর মূল উপকরণ হল গ্রিন টি, যা আমাদের লিভারের স্বাস্থ্যের বিশেষভাবে খেয়াল রাখে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ব্ল্যাক টি অর্থাৎ দুধ ছাড়া লিকার চা খেলে লিভারের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। দুধের পাশাপাশি চিনি বাদ দিতে পারলে আরও ভাল।

Continues below advertisement

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। দুধ, চিনি ছাড়া চা খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, বদহজমের সমস্যা কম হবে। আর এইসব সমস্যা যত কম হবে, লিভারের স্বাস্থ্য ততই ভাল হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ব্ল্যাক কফি অর্থাৎ দুধ ছাড়া কফি খাওয়াও লিভারের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। চিনি বাদ দিয়ে খেতে পারলে আরও ভাল।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তবে ব্ল্যাক কফি খুব অল্প পরিমাণে খেলে তবেই উপকার পাবেন। বেশি খাওয়া হয়ে গেলে কিন্তু হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান। এই পানীয় আপনার লিভার ভাল রাখতে বাধ্য।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন আপনি। বডি ডিটক্সের কাজও করবে এই পানীয়।