Dehydration Symptoms : হঠাৎ করে বেড়ে যাচ্ছে হার্টবিট, শুকিয়ে যাচ্ছে জিভ-ঠোঁট-গলা, এইসব লক্ষণ শরীরের কোন সমস্যার কথা জানিয়ে দেয়

Health Tips : হঠাৎ করেই যদি দেখেন আপনার ত্বক মারাত্মক রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে গিয়েছে, ক্রিম-ময়শ্চারাইজার ব্যবহারেও লাভ হচ্ছে না, বুঝতে হবে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি রয়েছে, যাকে বলে ডিহাইড্রেশন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। আমাদের শরীরে অনেক কারণেই জলের ঘাটতি হতে পারে। মানবশরীরে জলের এই ঘাটতি হওয়াকেই বলে ডিহাইড্রেশন।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। প্রায় সব মরশুমেই আমাদের শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শীতের দিনে ডিহাইড্রেশন একটু বেশিই হয়ে থাকে।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। শরীরে ডিহাইড্রেশন অর্থাৎ জলের পরিমাণের ঘাটতি হলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সাবধানে থাকা জরুরি।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝতে পারবেন যে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিয়েছে? জেনে নিন।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। যদি দেখেন আপনার মুখের ভিতর বারবার শুকিয়ে যাচ্ছে, ভীষণ ভাবে গলা শুকাচ্ছে, ঠোঁট শুকাচ্ছে, তাহলে বুঝতে হবে আপনার শরীরে জলের পরিমাণ স্বাভাবিকের থেকে কম মাত্রায় রয়েছে।

Continues below advertisement

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। অনেক সময়েই আমাদের শরীরে অতিরিক্ত ক্লান্তভাবে অনুভূত হয়। সারাক্ষণ ঝিমানি লাগে। এইসব লক্ষণ ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। শরীরে জলের ঘাটতি হলে আপনার মাথায় তীব্র যন্ত্রণা হতে পারে। আসলে অনেক কারণেই মাথা ব্যথা হতে পারে। ডিহাইড্রেশনও তার মধ্যে একটি।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। শরীরে জলের ঘাটতি অর্থাৎ ডিহাইড্রেশন হলে কিন্তু আচমকা কম ফ্লুইডের কারণে মাথা ঝিমঝিম করতে পারে। চোখে অন্ধকার দেখতে পারেন।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। যদি দেখেন প্রস্রাবের রং গাঢ় হচ্ছে, তাহলে বুঝতে জল কম খাওয়া হয়েছে এবং তার জেরে শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিয়েছে।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। ঘনঘন যাঁদের পেশীতে টান ধরে, সেটা যেমন ভিটামিন এবং মিনারেলসের অভাবে হতে পারে তেমনই ডিহাইড্রেশন হলেও এইসব লক্ষণ থাকে শরীরে।