Nails: নখ দেখে বোঝা যাবে আপনার স্বাস্থ্য কেমন আছে! কী কী বুঝতে পারবেন? কীভাবেই বা বোঝা যাবে?

নখের রঙ, গঠন, আকার-আকৃতি এইসব দেখে বোঝা যেতে পারে যে আপনার শরীরে কোনও প্রয়োজনীয় উপকরণের ঘাটতি রয়েছে কিনা। এছাড়াও নখের অবস্থা থেকে এও বোঝা যায় যে আপনার শরীরে কোনও রোগ বাসা বেঁধেছে কিনা। মূলত নখে সমস্যা দেখা দিলে বুঝতে হবে শরীরে ভিটামিন, নিউট্রিয়েন্টস এইসবের ঘাটতি হয়েছে। 

সাধারণত যাঁদের নখ খুব ভঙ্গুর হয়, অর্থাৎ সহজেই ভেঙে যায়, তাঁদের শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয়। এই সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। বাইরের চোট-আঘাত থেকে আঙুলের একটা অংশকে রক্ষা করে এই নখই। 

আজকাল অনেকেই শখে নেল আর্ট করান। অনেকেই সাধ করে নখ বড় করে শেপ করে কেটে নেন। তারপর লাগিয়ে নেন পছন্দের নেলপলিশ। সুন্দর করে নখের যত্ন নিলে তা দেখতে যেমন ভাল লাগে, তেমনই নখের অনেক কাজ রয়েছে। তাই নখের সমস্যায় অবহেলা না করলেই মঙ্গল। 

আমাদের ত্বক বা চামড়ার কোষ থেকেই তৈরি হয় নখ। এই শক্ত আচ্ছাদনকে বলে কেরাটিন। অনেক সময়েই দেখা যায় নখের এই আচ্ছাদন অল্পেই ক্ষয় পাচ্ছে। কিংবা নখ ভেঙে যাচ্ছে। নখের চারপাশের ত্বকেও সমস্যা দেখা দিচ্ছে।

সাধারণ ভাবে নখে একটা গোলাপি আভা দেখা যায়। এর পাশাপাশি উপরের অংশ সামান্য কার্ভ বা বাঁকা অংশ দেখা যায়। যদি হঠাৎ করে দেখেন নখের রঙ, গঠন, আকৃতি পরিবর্তন হচ্ছে তাহলে বুঝতে হবে হয় শরীরে কোনও প্রয়োজনীয় উপকরণের ঘাটতি হয়েছে। অথবা কোনও শারীরিক সমস্যা রয়েছে যা বুঝতে পারছেন না আপনি। 

সাধারণত নখের উপরের অংশে সামান্য বাঁকা ভাব লক্ষ্য করা যায়। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি নখের মাথার অংশের কার্ভ যেদিকে থাকার কথা তার উল্টো দিকে থাকে তাহলে বুঝতে হবে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে, অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। 

এক একজনের ক্ষেত্রে নখ এক এক মাত্রায় বৃদ্ধি পায়। সকলের ক্ষেত্রে এই বিষয়টা সমান নয়। সঠিকভাবে যত্ন না করে নখ খারাপ হয়ে যেতে পারে। নখের উজ্জ্বলতা কমতে পারে। সেই সঙ্গে দেখা দিতে পারে শুষ্কভাব। 

নখের মাথার দিকের অংশ এবড়োখেবড়ো থাকলে, ভঙ্গুর হলে, আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস নেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা থাকতে পারে। এর থেকে হার্টে একাধিক সমস্যা দিতে পারে। শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে নখের গঠন নিয়ে অবহেলা না করাই ভাল।

চৌকো আকৃতির বড় নখ থাকলে অনেকক্ষেত্রে আমাদের শরীরে হরমোনাল ডিসঅর্ডার দেখা যায়। অন্যদিকে আবার সমান, পাতলা নখ থাকলে বুঝতে হবে শরীরে ভিটামিন বি১২-র ঘাটতি রয়েছে। 

নখের চামড়া ওঠা, নখের চারপাশ থেকে চামড়া উঠে গেলে বুঝতে হবে কেরাটিনের আচ্ছাদন নষ্ট হয়েছে। অতিরিক্ত গরম হাওয়া, প্রচুর জল, খুব ঠান্ডা পরিবেশ- সবেতেই এই সমস্যা লক্ষ্যণীয়। এই জাতীয় উপসর্গ দেখতে পেলে বুঝতে হবে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি রয়েছে।