World Physical Therapy Day 2021: চটজলদি ব্যথা কমাতে চান? বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবসে রইল কিছু টোটকা

বিশ্বের ১২১টি দেশে আজ পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস’। এবার ২৫তম বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস । ফিজিওথেরাপি আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের এক অন্যতম এবং অপরিহার্য শাখা।

১৯৯৬ সালে ওয়ার্ল্ড কনফেডারেশন ফর ফিজিকাল থেরাপি ৮ সেপ্টেম্বরকে বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস হিসেবে ঘোষণা করে।

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য এই ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব অনেকটাই। বহু রোগের ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

বাত-ব্যথা বা আঘাতজনিত রোগে শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে রোগভোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কমপক্ষে ১৫ মিনিট ব্যায়াম করে, তাদের হৃদরাগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। দেহকে নীরোগ, সুস্থ, সবল ও কর্মঠ রাখতে এর গুরুত্ব অপরিসীম।

ম্যানুয়াল থেরাপি, ম্যানিপুলেটিভ থেরাপি, মোবিলাইজেশন, মুভমেন্ট উইথ মোবিলাইজেশন থেরাপি এদের মধ্যে অন্যতম।

বিশেষজ্ঞদের মতে স্ট্রেচিং, কার্ডিও এবং স্ট্রেন্থ ট্রেনিং প্রতিদিন করা উচিত। এতে দেহ সুস্থ থাকে।