Herbs: গরমের মরশুমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসা রাখুন এই ৫ ভেষজ উপকরণে

গরমের দিনে উষ্ণ আবহাওয়ায় এলাচ আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই গরমের দিনে যেসব খাবার খাবেন, তার মধ্যে যোগ করতে পারেন এলাচ।

শুধু শরীর ঠান্ডা রাখা নয়, হজমের সমস্যা দূর করতেও কাজে লাগে এলাচের মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ। হজমের সমস্যা দূর হলে আপনার অ্যাসিডিটি, গ্যাস এই জাতীয় সমস্যাও কমবে।

শরীর গরম হয়ে গেলে অর্থাৎ দৈহিক তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। গরমের দিনে অনেকের ক্ষেত্রেই শরীর গরম হয়ে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় যেগুলি নিমেষে দূর করতে সাহায্য করে বেসিল।

এই ভেষজ উপকরণ তাই গরমের দিনে অতি অবশ্যই আপনার সঙ্গী হওয়া প্রয়োজন। বেসিল আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবে। ফলে খাবার হজম না হওয়ার সমস্যা দেখা দেবে না।

মেথি ভেজানো জল শরীর ঠান্ডা রাখে একথা অনেকেই জানেন। মেথি শাকও খেতে পারেন। এই উপকরণও গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

মেথির মধ্যে এমন কিছু কুলিং প্রপার্টি রয়েছে যা শুধু শরীর ঠান্ডা করেই কাজ শেষ করে না। বরং গরমের দিনে আপনার শরীরকে রাখে তরতাজা অর্থাৎ একদম রিফ্রেশ।

ধনেপাতা অনেকেই খাবারে ব্যবহার করেন। রান্নায় ধনেপাতা দিলে সুন্দর গন্ধ বের হয়। এই ভেষজ উপকরণ আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে। তাই গরমের দিনে ধনেপাতা খেতে পারেন। উপকার পাবেন।

ধনেপাতার মধ্যে থাকা বিভিন্ন কুলিং প্রপার্টি শরীর থেকে অতিরিক্ত তাপ নির্গত হতে সাহায্য করে। তার ফলে গরমের মরশুমেও আপনার শরীর ঠান্ডা থাকে।

পুদিনা পাতার শরবত শরীর ঠান্ডা রাখে। তাই গরমকালে পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি শরবত কিংবা অন্য কোনও উপকরণ খেলে উপকার পাবেন।

পুদিনার মধ্যে রয়েছে বেশ কয়েকটি কুলিং প্রপার্টি যা অত্যধিক উষ্ণ আবহাওয়াতেও আপনার শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। তাই গরমের দিনে পুদিনা রাখতে পারেন পাতে।