Dark Circle: ডার্ক সার্কেল নিয়ে জেরবার? হাতের কাছেই সমাধান, রইল টিপস

ডার্ক সার্কেল থেকে এবার সহজেই মুক্তি। পাতে থাকুক এই খাবারগুলি

ফাইল ছবি

ত্বকের পরিচর্চার সময় যেসব অংশ উপেক্ষিত থাকে, তা হল চোখের উপর এবং নিচের অংশ। আর তার ফলে ডার্ক সার্কেল থেকেই যায়।

তবে বেশ কিছু খাবারের মাধ্যমে ডার্ক সার্কেল কমানো সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন C, A, B, এবং E সমৃদ্ধ খাওয়া যেতে পারে।

ডার্ক সার্কেল হওয়ার পিছনে নানা কারণ থাকে। যার মধ্যে রয়েছে, বার্ধক্য, জিনগত সমস্যা, অ্যালার্জি, ঘুমের পরিমাণ কম, ডিহাইড্রেশন, মদ্যপান, দূষণের মতো কারণ। ডার্ক সার্কেলের জেরে অনেক বেশি বয়স মনে হয়।

অনেকেই ডার্ক সার্কেল দূর করতে ক্রিম, সেরাম ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু প্রয়োজনীয় খাবার না খেলে পুষ্টি পর্যাপ্ত পরিমাণে মিলবে না। ভিটামিন C, A, B, এবং E সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়াতে হবে।

টম্যাটো রক্ত সঞ্চালনা বাড়ায়। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। পাশাপাশি এটি ভিটামিন C, K, পটাশিয়ামের অন্যতম উৎস।

শসায় আছে প্রচুর পরিমাণে জল। যা ত্বক সজীব রাখতে সাহায্য করে। কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে শসা। ভিটামিন C, K, A, E সমৃদ্ধ শসা রক্তনালী নমনীয়তা বাড়ায়।

পেঁপের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি এজিং উপাদান। ডার্ক সার্কেল তৈরিতে বাধা দেয় পেঁপে। পাশাপাশি ত্বকের কালো ছোপ দূর করতে সাহায্য করে পেঁপে।

সবুজ শাক সবজি রক্তের সঞ্চালনা বাড়ায়। যা ত্বকের গঠন উন্নত করে। পালং শাক এবং ব্রকলির মতো সবুজ শাকসবজিতে ভিটামিন K প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। চোখের তলায় ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।

বিটে প্রচুর পরিমাণে বেটালাইন রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। বিট ভিটামিন C, ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়ামের উত্স। প্রতিটি উপাদানই ডার্ক সার্কেল দূর করতে সাহায্য করে।

বিটা ক্যারোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তরমুজে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। তরমুজ শরীরকে হাইড্রেট করতেও সাহায্য করে। এছাড়াও, এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন B1, B6 এবং C।