Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে বুঝবেন কী করে ? কমাবেনই বা কীভাবে ?

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ইউরিকের অ্যাসিডের মাত্রা শরীরে বেশি থাকলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। মূলত পায়ে যন্ত্রণা হতে দেখা যায় এর প্রভাবে। এছাড়াও পায়ের পাতা ফুলে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। এর পাশাপাশি অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাবে কিডনি বিকল হতে পারে। ক্রমশ কর্মক্ষমতা কমবে কিডনির। অর্থাৎ শরীর থেকে দূষিত পদার্থ সঠিকভাবে নির্গত হতে পারবে না। আর এমনটা হলে সার্বিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়বেন আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হাল্কা গরম দুধের মধ্যে মিশিয়ে নিন এক চা-চামচ হলুদ গুঁড়ো। এই পানীয় খেলে আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে। তাই হলুদ মেশানো গরম দুধ আপনি খেতেই পারেন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আদা চা খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এর সাহায্যেই কমবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাঁটে ব্যথা-যন্ত্রণাতেও উপশম দেবে আদা চা। তাই দিনে এক থেকে দু'বার খেতে পারেন আদা চা। আদার রস মিশিয়ে নিন চায়ের মধ্যে। কিংবা আদা ঘষে তা দিন চায়ের মধ্যে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কফি খেলেও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে কিংবা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে দিনে এক-দু কাপের বেশি কফি খাওয়া উচিত নয়।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। দুধ-চিনি মেশানো কফি খেলে কিংবা ক্রিম যুক্ত কফি খেলে উপকারের থেকে স্বাস্থ্যের অপকার বেশি হবে। অতএব চিনি chaRa ব্ল্যাক কফি খাওয়াই শ্রেয়।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। পাতিলেবুর রস ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পাতিলেবুর রস ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকলে তা কমাতেও সাহায্য করে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। দিনের শুরুটা তাই করুন হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে তারপর ওই পানীয় খেয়ে।