Cold Feet Remedies: পা ঠান্ডা হয়ে যায় ভীষণ? ঘরোয়া টোটকায় আরাম মিলবে

Health Tips: অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। কী করণীয় জানুন। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

ঠান্ডা পড়লে এমনিতেই জবুথবু হয়ে যাই আমরা। তবে কারও কারও একটু বেশিই ঠান্ডা লাগে।

বিশেষ করে পা বেশি ঠান্ডা হয়ে যায় কারও কারও। কারও কারও হাত-পা ঠান্ডা হয়ে গিয়ে, বিবর্ণও হয়ে যায়। সেই রোগকে বলা হয় Renaud’s Phenomenon.

কিন্তু শীতকালে বা এসি-তে পা বেশি ঠান্ডা হয়ে গেলে কিছু ঘরোয়া টোটকা প্রয়োগ করতে পারেন। এতে আরাম পাবেন।

ড্রায়ার চালিয়ে মোজা গরম করে নিন। তার পর পায়ে গলিয়ে নিন। থার্মাল মোজা কেনার চেষ্টা করুন।

মোজা পরার আগে পায়ের নীচে মেন্থল ঘষতে পারেন। এতে আরাম পাবেন। কিনতে পাওয়া যায় ওষুধের দোকানেই।

গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখুন কিছু ক্ষণ। এর পর হালকা হাতে পা মাসাজ করুন।

গরম পানীয়ে চুমুক দিন. চা, দুধ, ব্রথ বেছে নিতে পারেন। এতে পা তাড়াতাড়ি গরম হয়ে যাবে।

বিছানায় ইলেকট্রিক হিটিং প্যাড রাখতে পারেন। বোতলে গরম জল পুরে, তার উপর পা রেখেও ঘুমাতে পারেন।

শরীরচর্চার সময় দৌড়নো বা সাইকেল চালানোর চেষ্টা করুন। এতে পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। পা সহজে ঠান্ডা হয় না।

পা মুড়ে, বাবু হয়ে বসবেন না দীর্ঘ সময়। এতে রক্তপ্রবাহের উপর প্রভাব পড়ে। এতেও পা ঠান্ডা হয়ে যায়।

তবে লাগাতার এমন সমস্যা হলে, পা ফুলে গেলে, ব়্যাশ বেরোলে, ত্বকে চাকা চাকা দাগ হলে অবশ্যই চিকিৎসককে দেখান।