Lemon Water Benefits : খালিপেটে অল্প লেবু-জল, পাবেন একাধিক উপকারিতা

শীত-গ্রীষ্ম বা বর্ষা কার্যত সব মরসুমেরই ভরসা। দামও সামান্যই। পাতিলেবু।

ভিটামিন, মিনারেলে ঠাসা এই ফলের কয়েক ফোঁটা রস রোজ খেলেই মিলবে একাধিক উপকারিতা।

আর খালিপেটে যদি জলের সঙ্গে পাতিলেবুর রস খাওয়া যায় তাহলে উপকার আরও বেশি। অল্প গরম জলে খেলে তো কেল্লা-ফতে।

শীতকালের ঘুম কাটিয়ে মেজাজে দিন শুরু করতে এর থেকে ভাল ঘরোয়া উপায় আর নেই।

অল্প কিছুদিন খালিপেটে লেবুজল খেলেই মিলতে শুরু করবে একাধিক উপকার। বার্ন হয় বডি ফ্যাট।

শরীরের ফ্যাট বার্ন হওয়াই শুধু নয়, সাহায্য হয় হজমেও। পেটের সমস্যার স্বাভাবিক উপায়ে সমাধান মেলে।

ত্বকের ঔজ্বল্য বাড়ায়। লেবুজল শুধু মেজাজই চাঙ্গা করে না। এর মধ্যে থাকা ঠাসা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে।

ইমিউনিটি বাড়ায়। লেবুজলে থাকা অ্যাসকর্বিক অ্যাসিড ও ভিটামিন সি বাড়ায় শরীরের অনাক্রম্যতা। দূরে থাকে জ্বর, সর্দি, ঠান্ডা লাগা।

লেবুতে থাকে পটাসিয়াম, ভিটামিন বি। যা সাহায্য করে রক্তাপ্লতা দূরে রাখতে। কমায় স্ট্রেস।

লেবুতে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। যার জেরে বাড়ে মূত্রের পরিমাণ। কিডনির কার্যক্ষমতা সক্রিয় রাখতে যা খুব উপকারী ভূমিকা পালন করে।