Lifestyle:হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বরাবরই কম থাকে? ৫ পানীয় বদলাতে পারে ছবি

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিষয়টি নিয়ে আলাদা করে চিন্তার কারণ না থাকলেও রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকা নির্দিষ্ট কিছু রোগের উপসর্গ হলেও হতে পারে।

ঋতুমতী বা সন্তানসম্ভবা মহিলাদের ক্ষেত্রে রক্তে হিমোগ্লোবিন কম থাকা খুবই চেনা বিষয়। তার মানে এটা নয় যে বিষয়টি গুরুত্ব দেওয়ার দরকার নেই। বেশ কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তারি পরামর্শের প্রয়োজনীয়তা অবশ্যই রয়েছে। তবে সাধারণ ভাবে হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর ক্ষেত্রে বাড়িতে তৈরি কিছু পানীয়ের উপর ভরসা রাখেন বহু বিশেষজ্ঞই।

আমলার রস। ভিটামিস সি সমৃদ্ধ নিয়মিত সেবনে রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ে বলে বিশ্বাস অনেকেরই।

এই তালিকায় আরও একটি সংযোজন বীটের জুস। সর্ষের বীজের সঙ্গে বীট মিশিয়ে এই 'ফার্মেন্টেড বেভারেজ' তৈরি করা হয়ে থাকে।

আখের রস পছন্দ করেন? তা হলে হয়তো আপনার অজান্তেই রক্তে হিমোগ্লোবিের মাত্রা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আয়রন-সহ একাধিক খনিজ পদার্থে ভরপুর আখে এই কাজে উপযোগিতা অনস্বীকার্য।

বেদানার রসের উপকারিতার কথা হয়তো ছোটবেলা থেকে বাড়িতে অনেকেই শুনে থাকবেন। বিশেষজ্ঞদেরও কারও কারও পরামর্শ, আয়রন এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বেদানা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য় করে।

ছাতুর শরবতও যে রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কাজে দিতে পারে, সে কথা জানেন কি? প্রোটিন, আয়রন-সহ একাধিক খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ এই শরবত সেবনের পরামর্শও দেন কেউ কেউ।

একই সঙ্গে একটি বিষয় মনে করাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। হিমোগ্লোবিন কম থাকার একাধিক কারণ থাকতে পারে। তাই আগে ডাক্তারের কাছ থেকে সেই কারণ সম্পর্কে সুনিশ্চিত হয়ে তবেই পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিলে ভাল।