Lifestyle:এক কাপ চায়ে, স্ট্রেস কোথায় পালায়?

চা ভালোবাসেন না, এমন বাঙালি ক'জন? কফির সমঝদার হয়তো অনেকেই রয়েছেন, কিন্তু দিনভরের খাটাখাটুনির পর এক পেয়ালা চা না হলে মন কেমন করে, এমন মানুষ আজও নেহাত কম নন।

গোটা দিনের স্ট্রেস কমাতে কখনও 'ক্যামোমাইল টি' ট্রাই করেছেন?

এপিজেননি সমৃদ্ধ এই চা স্ট্রেসের জের কাটিয়ে গা-হাত-পা শিথিল করে, পারে, বলেন বহু বিশেষজ্ঞ।

একই রকম কার্যকরী 'পেপরমিন্ট টি'। প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে এই চায়ে।

ব্যথা কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে 'পেপরমিন্ট টি'। 'কর্টিসল'-এর মাত্রা কমাতেও ভূমিকা নেয় এটি।

গ্রিন টি। এর কিছু উপকারিতা হয়তো অনেকেই জানি। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি স্ট্রেস কমাতেও কাজে দেয়, মনে করেন বিশেষজ্ঞদের কেউ কেউ।

কালো চা বা ব্ল্যাক টি। দিনভরের চূড়ান্ত পরিশ্রমের পর এক পেয়ালা কালো চা-ও বহু সময়ে স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে পারে।

একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, 'ল্যাভেন্ডার টি'-এর মধ্যেও অবসাদ-বিরোধী, উদ্বেগ কমানোর উপাদান রয়েছে। তবে একটি বিষয় ভুললে চলবে না। সকলের ক্ষেত্রে এই টোটকা একই রকম কার্যকরী নাও হতে পারে। তাই কোনও অসুবিধা হলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।