Detox Foods For Healthy Skin : উৎসবে বেলাগাম খাওয়া-দাওয়া, ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ভরসা থাকুক এই খাবারগুলোয়

ফলের রস বা স্মুথি- শরীরকে দেয় প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্টস। সাহায্য করে ত্বকের জেল্লা ফেরাতে।

ঘরে বিভিন্ন মরসুমি ফল থেকে সহজেই বানিয়ে নিতে পারবেন স্মুথি বা ফলের রস।

শাক-সবজি- ফল, শাক-সবজি খাওয়ায় জোর দিন।

প্রয়োজনীয় ভিটামিন, জিঙ্ক সহ একাধিক উপাদান পাবে ত্বক।

ড্রাই ফ্রুটস- কাজু, কিসমিশ ছাড়াও ড্রাই ফ্রুটস ত্বককে করে তুলবে তরতাজা।

নাটস- অল্প ড্রাই ফ্রুটস ও নাটস দিয়ে সকালের শুরু করলে পেটও থাকবে ভর্তি, ত্বকেরও হবে উপকার।

আদা- অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ঠাসা। রক্ত চলাচলে উপকারী।

লেবু- দিনের শুরুতে থাক লেবু,বডি ডিটস্ক করতে সাহায্য করবে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল- আপেল, কমলালেবু, তরমুজ, স্ট্রবেরি।

শরীরকে ডিটক্স করবে,সঙ্গে উপকারী উপাদানে জেল্লা বাড়বে ত্বকের।