Baked Apple Benefit: আপেল দেখলেই নাক সিঁটকোন? বেকড আপেল খেলে শরীর-মন ভাল থাকবে দুইই
আপেল খাওয়ার উপকারিতা অনেক
1/8
কথাতেই আছে "An Apple a Day Keeps the Doctor Away"। আপেল খাওয়ার উপকারিতা অনেক।
2/8
প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে শরীর স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। তবে স্বাদ পরিবর্তন করতে হলে বেকড আপেলও খেতে পারেন।
3/8
লাল কিংবা সবুজ আপেলের উপকারিতা অনেক। বিশেষজ্ঞদের মতে, লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেলে আছে বেশি ভিটামিন, প্রোটিন, খনিজসহ আরও নানা উপকারী উপাদান।
4/8
হাড় এবং দাঁত ভালো রাখতে কাজ করে আপেল। মূলত বেকড আপেল। সেখানে থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।
5/8
লিভার ভালো রাখতে নিয়মিত বেকড আপেল খেতে পারেন। বেকড আপেলে পুষ্টিগুণ নষ্ট হয় না।
6/8
ত্বকের জন্যও খেতে পারেন বেকড আপেল। ডায়াবেটিস যাঁদের রয়েছে তাঁরা বেকড আপেল খেতে পারেন।
7/8
হাঁপানি রোগীরাও প্রতিদিন একটি করে আপেল খান। হাঁপানির ঝুঁকি কমে প্রায় ২৩ শতাংশ।
8/8
বেকড আপেল উচ্চ-রক্তচাপ কমায়, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করে, হজমের সমস্যা কমায় এবং সেইসঙ্গে ক্ষুধা বাড়াতেও সাহায্য করে।
Published at : 01 Nov 2021 08:15 PM (IST)