Lifestyle:সফট ড্রিঙ্কসের পরিবর্তে অন্য কিছু 'ট্রাই' করতে চান? এগুলি দেখতে পারেন
Healthy Drinks Alternative For Soft Drinks: সফট ড্রিঙ্কস-র টান কিছুতেই এড়াতে পারছেন না? এই ধরনের পানীয় ক্ষতিকর জেনেও প্রায়ই তা পান করে ফেলছেন?
সফট ড্রিঙ্কসের পরিবর্তে অন্য কিছু 'ট্রাই' করতে চান? এগুলি দেখতে পারেন
1/8
সফট ড্রিঙ্কস-র টান কিছুতেই এড়াতে পারছেন না? এই ধরনের পানীয় ক্ষতিকর জেনেও প্রায়ই তা পান করে ফেলছেন?
2/8
তা হলে কিছু সুস্বাদু বিকল্পের কথা জেনে রাখলে সুবিধা হতে পারে। যেমন ধরুন, আইসড-টি।
3/8
চিনি ছাড়া আইসড-টি গরমের সময় দুরন্ত আরামদায়ক হতে পারে। শরীরের ক্লান্তিভাব কাটাতেও দারুণ কাজে দেয় এই ড্রিঙ্ক।
4/8
টাটকা কাটা ফলের রসও খুব ভাল বিকল্প হতে পারে। যেমন ধরুন, আম বা কমলালেবুর রস। তবে চিনি মেশালে চলবে না।
5/8
আরও একটি সুস্বাদু বিকল্প হতে পারে ডাবের জল। স্বাস্থ্যকর এই পানীয় দেহে জলীয় পদার্থের মাত্রা ফেরাতে সাহায্য করে।
6/8
কোল্ড কফি পছন্দ করেন? তা হলে সফ্ট ড্রিঙ্কের বদলে এটিও পান করতে পারেন। তবে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
7/8
এক, চিনি মেশানো যাবে না। দুই, বেশি পরিমাণে বা বার বার পান করলেও ক্ষতিকর হতে পারে। কাজেই বুঝেশুনে পান করুন।
8/8
এছাড়া রয়েছে kombucha। একটি একটি ফার্মেন্টেড ব্ল্যাক টি যা কিনা শরীরের পক্ষে অত্য়ন্ত উপকারী। হজমেও সাহায্য করে এটি।
Published at : 15 Jul 2023 09:56 PM (IST)