Lifestyle:সফট ড্রিঙ্কসের পরিবর্তে অন্য কিছু 'ট্রাই' করতে চান? এগুলি দেখতে পারেন

সফট ড্রিঙ্কস-র টান কিছুতেই এড়াতে পারছেন না? এই ধরনের পানীয় ক্ষতিকর জেনেও প্রায়ই তা পান করে ফেলছেন?

তা হলে কিছু সুস্বাদু বিকল্পের কথা জেনে রাখলে সুবিধা হতে পারে। যেমন ধরুন, আইসড-টি।

চিনি ছাড়া আইসড-টি গরমের সময় দুরন্ত আরামদায়ক হতে পারে। শরীরের ক্লান্তিভাব কাটাতেও দারুণ কাজে দেয় এই ড্রিঙ্ক।

টাটকা কাটা ফলের রসও খুব ভাল বিকল্প হতে পারে। যেমন ধরুন, আম বা কমলালেবুর রস। তবে চিনি মেশালে চলবে না।

আরও একটি সুস্বাদু বিকল্প হতে পারে ডাবের জল। স্বাস্থ্যকর এই পানীয় দেহে জলীয় পদার্থের মাত্রা ফেরাতে সাহায্য করে।

কোল্ড কফি পছন্দ করেন? তা হলে সফ্ট ড্রিঙ্কের বদলে এটিও পান করতে পারেন। তবে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

এক, চিনি মেশানো যাবে না। দুই, বেশি পরিমাণে বা বার বার পান করলেও ক্ষতিকর হতে পারে। কাজেই বুঝেশুনে পান করুন।

এছাড়া রয়েছে kombucha। একটি একটি ফার্মেন্টেড ব্ল্যাক টি যা কিনা শরীরের পক্ষে অত্য়ন্ত উপকারী। হজমেও সাহায্য করে এটি।